關(guān)注:男性該如何預(yù)防性欲障礙

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-04-20

很多男性出現(xiàn)欲障礙時(shí)，要么胡亂買(mǎi)一些保健品，要么以為自己“到了年齡”而對(duì)自己的病情聽(tīng)之任之。醫(yī)生介紹目前，沒(méi)有任何一種保健品被證實(shí)能夠真正治療ED問(wèn)題。雖然ED口服藥治療技術(shù)飛速發(fā)展，更多新藥的出現(xiàn)使ED患者的患者眼花繚亂。其實(shí)眾多壯陽(yáng)，含有激素，盲目濫補(bǔ)不但起不到“壯陽(yáng)”的作用，反而有可能越補(bǔ)越“虛”。那么如何預(yù)防男性性欲障礙的發(fā)生?

一、 運(yùn)動(dòng)：對(duì)男人而言，快速性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會(huì)無(wú)法享受性生活。所以平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車(chē)、游泳、打球。

二、放松壓力：是中年男人“性”的較大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應(yīng)付，所以會(huì)造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況。腎上腺素增加對(duì)男性來(lái)說(shuō)是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘?，充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，自然一蹶不振。

三、三不：不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。

四、重燃生命活力：男性應(yīng)該讓自己對(duì)人生保持新鮮感，對(duì)事情還有好奇心。在眾多的社會(huì)角色中，男性較好保有一兩個(gè)喜好，允許有一些空間是可以去面對(duì)自己的欲望與挫折。

五、減肥、治療慢性?。河捎诩膊?例如糖尿病、血壓、血脂)引起的性功能障礙，還沒(méi)有治療的方法，所以重要的預(yù)防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機(jī)率比別人，所以較好還是要減肥。

重慶送子鳥(niǎo)男科醫(yī)院醫(yī)生溫馨提醒：性功能障礙是指性交過(guò)程中的一個(gè)或幾個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，以致不能產(chǎn)生滿意的性交所必需的生理反應(yīng)及快感缺乏。男性正常的性功能包括性欲、勃起、性交、情欲潮和射精等若干環(huán)節(jié)，其中的任一環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，均可影響性生活質(zhì)量。

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