養(yǎng)精一世，傷精一時(shí) 這些傷害精子的行為，你還在繼續(xù)嗎

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-17

都知道男人的精子對(duì)性功能、生育能力以及身體有著重要作用，也正因此很多男性在日常會(huì)采取措施養(yǎng)精，想保護(hù)精子，讓其健康。但很多人在養(yǎng)護(hù)精子的同時(shí)因?yàn)椴蛔⒁?，存在傷害精子行為，讓精子質(zhì)量數(shù)量持續(xù)下降。因此男性要注意以下這些傷害精子的行為，在日常中很常見。

生活中哪些行為會(huì)傷害精子？

1.吸煙、喝酒、熬夜

大部分人有熬夜吸煙喝酒的習(xí)慣，卻不知這些行為雖然能讓自己爽快一時(shí)，卻對(duì)精子造成多重傷害。熬夜會(huì)降低免疫力，吸煙喝酒會(huì)降低雄激素以及性激素，讓精子發(fā)育受損，多重傷害加在一起，精子質(zhì)量以及數(shù)量會(huì)持續(xù)下降。

2.經(jīng)常穿緊身褲

緊身褲是目前很多潮男比較喜歡的單品，確實(shí)緊身褲能體現(xiàn)時(shí)尚也能給外觀加分，但是長(zhǎng)時(shí)間穿著緊身褲會(huì)讓睪丸被壓迫，睪丸是生成精子的器官，長(zhǎng)時(shí)間被壓迫，精子生成會(huì)受影響。

3.蒸桑拿泡溫泉

在感覺疲勞時(shí)蒸下桑拿泡下溫泉可以放松，但對(duì)于精子來講卻不利。睪丸生存的溫度是在40℃左右，處于這個(gè)溫度能讓睪丸正常運(yùn)轉(zhuǎn)，并且分泌激素生成精子，蒸桑拿泡溫泉會(huì)讓睪丸環(huán)境溫度過高，不利于精子生成，甚至?xí)印?/p>

4.長(zhǎng)時(shí)間久坐

久坐會(huì)讓腹部肥胖，而肥胖會(huì)讓腹股溝溫度升高，在久坐時(shí)環(huán)境溫度不斷升高，精子生成受影響。

5.壓力過大

生活節(jié)奏加快、壓力倍增、情緒不穩(wěn)是很多年輕男性常有的情況，壓力大、情緒不穩(wěn)讓神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)分泌功能受損，也讓免疫力下降，導(dǎo)致睪丸運(yùn)作跟著受影響。

6.經(jīng)常挑食

生活質(zhì)量提高，人們不用為溫飽所擔(dān)憂，想吃什么就吃什么，各種高脂肪高熱量食物紛紛下肚，形成挑食偏食的習(xí)慣，但睪丸在生產(chǎn)精子時(shí)需要各種營(yíng)養(yǎng)元素，偏食挑食會(huì)導(dǎo)致元素缺乏而讓精子生成受影響，質(zhì)量也會(huì)下降。

七、縱欲過度

精子生成有時(shí)間，縱欲過度會(huì)讓睪丸生成精子的時(shí)間跟不上，大量消耗導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

溫馨提示，男人要知道精子重要，想保護(hù)精子日常這些有害行為要避免，不要以為自己采取措施保護(hù)精子，就不用光顧其他，日常這些行為能改掉并且提高警惕，精子處于正常的身體內(nèi)，性功能也不會(huì)受影響。