精子出現(xiàn)這3種情況，說(shuō)明出問(wèn)題了

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-17

精子對(duì)男性來(lái)講很重要，它關(guān)系著男性的生育能力，也提示著生殖系統(tǒng)的健康。但在近年來(lái)因?yàn)椴划?dāng)?shù)纳罘绞揭约帮嬍沉?xí)慣，導(dǎo)致男性精子質(zhì)量普遍呈下降趨勢(shì)。所以男性對(duì)自己的精子要重視，當(dāng)精子有以下這幾種現(xiàn)象時(shí)得警惕。

精子有哪些現(xiàn)象是提示有問(wèn)題？

1、精液不液化

一般來(lái)講，正常的精液是液體狀態(tài)的，在排出體外就會(huì)迅速變粘稠，跟果凍一樣，半小時(shí)內(nèi)又會(huì)重新轉(zhuǎn)化為液體。如果精子在排出體外30分鐘后沒(méi)有液化說(shuō)明精液異常，精子質(zhì)量有問(wèn)題。

2、精液量少

精液的數(shù)量也是衡量男性精子質(zhì)量以及數(shù)量的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，正常的精液是在2~5毫升左右，如果小于一毫升說(shuō)明存在弱精癥。這時(shí)要進(jìn)行檢查如果發(fā)現(xiàn)精液中沒(méi)有精子，大多是跟無(wú)精癥有關(guān)。不管是無(wú)精癥還是弱精癥，都是導(dǎo)致男性不育的原因之一。

3、顏色有異常

男性精子質(zhì)量好壞也可以通過(guò)精液顏色來(lái)判斷，正常的精液是灰白或者淡黃色，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有射精，精液濃縮會(huì)變成深黃色。不過(guò)深黃色精液在后期性生活正常后就會(huì)恢復(fù)正常。需要注意的是如果精液顏色持續(xù)異常，特別是精液中帶有血絲時(shí)要警惕，可能存在生殖系統(tǒng)疾病。

男性要如何提高精子質(zhì)量？

1、多吃含鋅的食物

鋅是精子生成和代謝時(shí)必不可少的一種物質(zhì)，而且鋅還能提高精子的活力。所以想要提高精子質(zhì)量和數(shù)量要在平時(shí)多吃含鋅的食物，如各種動(dòng)物肝臟、牡蠣、蝦、蓮子等。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

男人過(guò)胖過(guò)瘦都會(huì)影響精子活力，而運(yùn)動(dòng)可以使體重維持在正常范圍內(nèi)，也能提高基礎(chǔ)代謝。進(jìn)而提高抵抗力，也就能保證精子質(zhì)量。

3、保持良好的心態(tài)

工作壓力大、心理負(fù)擔(dān)重、情緒不穩(wěn)、心態(tài)不好都會(huì)導(dǎo)致精子受影響。因?yàn)榫釉谏傻倪^(guò)程中需要雄激素。心態(tài)不好，情緒不穩(wěn)會(huì)導(dǎo)致雄激素分泌異常，雄激素不足就會(huì)影響精子生成。

溫馨提示，男性可以通過(guò)精液以及精子各方面情況來(lái)知道是否正常，而且在平時(shí)可以采取措施提高精子質(zhì)量。但要注意不能盲目服用滋補(bǔ)品以及各種壯陽(yáng)藥物，各種滋補(bǔ)品以及壯陽(yáng)藥物并不能起到提高精子質(zhì)量數(shù)量的作用，有時(shí)會(huì)反過(guò)來(lái)傷害身體，影響性功能。