頻繁使用手機(jī)影響精子活力警惕壞習(xí)慣誘發(fā)不育

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-18

不良生活習(xí)慣會(huì)影響男人的生育功能，男性不育要找準(zhǔn)病因，不育很可能是壞習(xí)慣引起的，經(jīng)常穿緊身褲會(huì)影響睪丸功能，而且會(huì)影響到精子的質(zhì)量，經(jīng)常洗桑拿浴或泡溫泉，會(huì)影響精子的生長，從而會(huì)導(dǎo)致精子死亡率過高，哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男性不育？

警惕壞習(xí)慣誘發(fā)不育

1、長期抽煙飲酒會(huì)影響精子質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致精子活力降低，也可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，男人在備孕期間要戒掉抽煙飲酒的習(xí)慣，煙酒中含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，會(huì)對(duì)睪丸和前列腺造成影響，甚至還會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降。

2、頻繁使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致精子活力下降，并且會(huì)影響精子數(shù)量，盡量少使用手機(jī)和電子產(chǎn)品，并且要遠(yuǎn)離放射線，放射線對(duì)精子質(zhì)量的影響更大，經(jīng)常接觸高頻電磁波，也會(huì)影響精子質(zhì)量，男人應(yīng)盡早戒掉不良生活習(xí)慣。

3、經(jīng)常洗桑拿、泡溫泉會(huì)影響精子質(zhì)量，男人要注意睪丸溫度的調(diào)節(jié)，避免睪丸溫度過高，睪丸溫度過高會(huì)影響精子生成，會(huì)影響精子的活力，從而會(huì)對(duì)男人的生育造成不良影響，男人洗澡的時(shí)候要注意水溫的控制。

預(yù)防不育注意哪些問題

1、預(yù)防不需要戒掉不健康的習(xí)慣，不要穿緊身牛仔褲，避免睪丸溫度過高，男人要選擇寬松的褲子，盡量選擇棉質(zhì)透氣性好的褲子，盡量選擇四角的棉質(zhì)內(nèi)褲，不要經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲，緊身內(nèi)褲會(huì)影響前列腺和睪丸健康。

2、改掉不健康的飲食習(xí)慣，注意營養(yǎng)的合理均衡，鋅元素和硒元素能提高精子質(zhì)量，礦物質(zhì)是精子必不可少的營養(yǎng)素，想要提高精子質(zhì)量，必須要及時(shí)補(bǔ)充微量元素，平時(shí)要多吃些深海魚類，能夠提高男人精子質(zhì)量。

3、每天不宜少于40分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，久坐不動(dòng)對(duì)睪丸影響大，而且會(huì)影響前列腺的健康，會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度過高，從而會(huì)導(dǎo)致男人的精子質(zhì)量過低，會(huì)對(duì)男人的生育造成不良影響，男人要抽出固定的時(shí)間來鍛煉。

哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男性不育？長期抽煙飲酒會(huì)影響生育功能，頻繁使用電子產(chǎn)品也會(huì)影響精子質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致男人不育的發(fā)生，男人要注意改掉不良習(xí)慣，并且要注意營養(yǎng)的合理搭配，同時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)。