這7大殺精行為，備孕男性一定要拒絕

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-18

隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，會給身體造成嚴重的影響，不孕不育的發(fā)生幾率也在逐年增長。要想提高受孕幾率，備孕的男性一定要提升精子質量，避免損傷精子行為的出現。

那么在日常生活中都有哪些損傷精子的行為呢？

1.蒸桑拿

蒸桑拿會導致精子質量下降，正常情況下睪丸的溫度比體溫要低，一般維持在35度左右，如果經常蒸桑拿泡溫泉，溫度較高會使睪丸溫度較高，睪丸的生精功能容易受損，長此以往生殖代謝系統(tǒng)就會發(fā)生改變，導致精子在睪丸中死亡，所以備孕的男性一定要避免蒸桑拿。

2.抽煙飲酒

長期抽煙飲酒，煙酒中的有害物質會損傷精子活性，還容易導致精子出現畸形，增加胎兒的畸形率。長期吸煙飲酒，酒精中的有毒物質會通過血液進入人體殺死男性體內正常的精子，降低精子的數量。另外血液中酒精濃度較高，會使睪丸的循環(huán)物質交換能力降低，影響睪丸生精細胞的發(fā)育。

3.熬夜

工作壓力較大，長期熬夜會導致內分泌失調，機體免疫能力下降，激素紊亂就容易導致精子活性降低，引起男性不育

4.濫用保健品

很多備孕的男性為了提高性生活的質量，都會選擇大量服用保健品，由于保健品中含有大量的性激素成分，會影響睪丸的正常生精功能，還會對血液系統(tǒng)造成影響，降低精液的質量。

5.心理壓力較大

很多心理壓力較大的男性，由于長期精神緊張和抑郁，會導致體內激素水平紊亂，機體內分泌失調，精子的合成受阻，質量下降就容易導致男性不育。

6.飲食不規(guī)律

飲食不規(guī)律會導致男性精子質量下降，長期食用各種油炸食品會導致體內積聚各種脂肪和有毒物質，不僅會引起身體肥胖，還容易降低男性的生殖功能，導致內分泌功能紊亂，影響精子的質量。

7.環(huán)境污染

隨著經濟的逐漸發(fā)展，環(huán)境污染在日常生活中越來越常見，空氣污染和輻射污染都會導致男性精子活性降低，損傷男性的生精功能。

精子是男性受孕的前提，只有提高男性精子的質量，才能夠保證夫妻雙方正常的受孕。所以必須要避免各種傷精行為的出現，同時還需要減輕生活的壓力，保持樂觀向上的心態(tài)。