重慶醫(yī)院說說男性保健日常應做什么

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-19

男性不育和生活習慣脫不了關系，良好的生活習慣可以幫助您預防男性不育，那么日常生活中我們怎樣做好男性不育的預防工作呢？

1、常常表現在精神調理，保持心情舒暢，而且在此過程中更應該積極的參加體育活動如氣功、太極拳等增強體質，防止感冒，切忌忍尿等等。

2、避免食用辛辣刺激之品及飲酒，以絕內生濕熱之源，因下身受涼、房事過度、忍尿等易引起交感神經興奮而誘發(fā)排尿困難，也應注意避免。有些患者BF精道異常性不育的預防方法呈隱襲性發(fā)展，就診時即出現尿毒癥癥狀，因此老年男性出現排尿異常需檢查治療。

3、鼓勵少吃含膽因醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類，對預防精道異常性不育的發(fā)生有一定的意義。

4、改變飲食習慣：偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此在主、副食方面，應盡可能適當調節(jié)，使之多樣化一些。

5、免精神刺激：夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態(tài)能保持體內激素分泌平衡。