重慶醫(yī)院盤點(diǎn)易致男性不育生活惡習(xí)

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-06-21

男子不育是哪些原因造成的？提起孕育生命，相信很多人都會(huì)認(rèn)為這是女性的事情。其實(shí)，就繁衍后代而言，男性所起到的作用也是很大的。不過(guò)，在生活中，有些男性養(yǎng)成了很多不良的習(xí)慣，從而引起了不育。那么下面小編就為大家詳細(xì)盤點(diǎn)一下易導(dǎo)致男性不育生活惡習(xí)，跟隨小編一起來(lái)了解一下吧。

一、熱衷泡澡和桑拿

不少男性鐘愛(ài)泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動(dòng)無(wú)異于“謀殺”精子。據(jù)生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。高溫會(huì)破壞精子的生存環(huán)境，同時(shí)易使睪丸的生精上皮受損，對(duì)精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動(dòng)力造成影響，從而導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，胎兒畸形率增高。對(duì)策：適當(dāng)控制泡澡和桑拿浴的時(shí)間，每次最好不要超過(guò)30分鐘，次數(shù)也不易過(guò)頻。同時(shí)應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動(dòng)，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。

二、長(zhǎng)期穿緊身褲或牛仔褲

青年男性喜歡長(zhǎng)期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。此外，褲子過(guò)緊還會(huì)限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。對(duì)策：不要購(gòu)買過(guò)緊的緊身褲或牛仔褲；連續(xù)穿著時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

三、經(jīng)常騎賽車

騎賽車是很多男性都喜歡的運(yùn)動(dòng)。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時(shí)重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位在受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導(dǎo)致不育。對(duì)策：騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過(guò)一小時(shí)；騎行時(shí)應(yīng)套上“海綿墊”，防止睪丸和前列腺受到擠壓。

四、沉迷于電腦

男性對(duì)電腦的依賴程度往往比女性更甚，不少男性除了上班時(shí)間，業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機(jī)、鍵盤、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備，對(duì)外都會(huì)產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對(duì)輻射高度敏感的器官，如果男性長(zhǎng)時(shí)間接觸電輻射，會(huì)使睪丸的生精細(xì)胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。對(duì)策：平時(shí)使用電腦時(shí)間應(yīng)有節(jié)制，業(yè)余不宜超過(guò)3小時(shí)，夫妻有懷孕計(jì)劃時(shí)，更應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。

五、常吃豆類食品

豆類食品是近年來(lái)備受推崇的健康食品，但其雖然富含營(yíng)養(yǎng)成分和高蛋白，卻對(duì)精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至不孕。對(duì)策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量，宜一周吃3次以下，每次不超過(guò)100克。

六、愛(ài)吃燒烤和油炸食物

燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生“丙烯酰胺”，這種致癌物質(zhì)會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生毒害，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會(huì)影響男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。對(duì)策：吃燒烤和油炸食物應(yīng)適可而止，并應(yīng)盡量選擇較為正規(guī)的攤點(diǎn)，食物安全較有保障。

七、好吃腰子等動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟也是很多男人的心頭好，尤其是腰子等所謂的“強(qiáng)精”食物，更是不少人的最愛(ài)。但這類食物，不但不能補(bǔ)精，還可能導(dǎo)致不育。專家表示，豬、牛、羊的肝、腎等內(nèi)臟里面，由于代謝原因，一般均殘留有不同程度的重金屬鎘。而鎘不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少，而且會(huì)對(duì)染色體造成傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。對(duì)策：動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)煮熟煮透后再吃，以減少毒害可能；進(jìn)食量應(yīng)有節(jié)制。

八、喜歡吃芹菜

長(zhǎng)期以來(lái)，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說(shuō)法。但事實(shí)上芹菜不但不能“助性”，而且多吃還會(huì)殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，對(duì)精子有殺傷作用，會(huì)減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。對(duì)策：控制芹菜攝入量；在生育能力方面已經(jīng)有問(wèn)題的男性，更應(yīng)少吃。看似強(qiáng)大的男人，固本生源的精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個(gè)生活細(xì)節(jié)。