重慶醫(yī)院男性要怎么去預(yù)防少精癥

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-06-24

男性要怎么去預(yù)防少精癥？防患于未然，對于任何疾病這個(gè)道理都是可以說得通的。少精癥的發(fā)生嚴(yán)重危害到男性的健康，而且還會(huì)導(dǎo)致男性不育的發(fā)生。造成少精癥的原因很復(fù)雜且不易治愈。所以少精癥的預(yù)防對于廣大的男性朋友來說是至關(guān)重要的。那么，男性要怎么去預(yù)防少精癥？

男性要怎么去預(yù)防少精癥？

1、把握性知識：把握一定的性知識，如能得到及時(shí)普及性教育做好不過了，且如能了解男性生理特征和保健知識，在發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，做到及時(shí)診治，這對于預(yù)防少精癥的發(fā)病很重要。

2、避免高溫：睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，睪丸的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，假如溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

3、摒除不良習(xí)慣：預(yù)防少精癥的發(fā)病要改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒，不要吃過于油膩的食品；還要留意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。

4、學(xué)會(huì)清潔自己，男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進(jìn)行清洗；要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

5、定期體檢種疫苗，男性的免疫能力其實(shí)并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

6、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。

7、保證營養(yǎng)，男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動(dòng)物肝臟。