重慶醫(yī)院給男性的生育力上保險 注意飲食禁忌最關(guān)鍵

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-24

現(xiàn)代社會人們的生活水平雖然有了提高，但是各種疾病也無時不刻的影響著人們的身體健康，對男性來說，經(jīng)常遭遇各類男科疾病，比如男性不育癥。那么應(yīng)該如何做好男科疾病護(hù)理，使自己遠(yuǎn)離男性不育呢？要注意以下事項(xiàng)。

1、有好的衛(wèi)生習(xí)慣，了解性知識。男性要在平時加強(qiáng)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

2、保護(hù)自己的生殖器官。男性的生殖器官是比較嬌弱的，一定要在平時注意保護(hù)。如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒；不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲；另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因?yàn)楦上磩绊懩行缘男怨δ堋?/p>

如果能夠做好以上這些基本事項(xiàng)的話，男性的生育能力就會得到比較好的保護(hù)，男性不育也不會找上您。所以男科疾病護(hù)理并不困難，主要還是要做到防患于未然，積極的尋求比較好的解決方法。

這些因素會造成男性弱精癥

在男性不育的病因中，弱精癥是特別常見的一種，由于男性的精子數(shù)量少或者質(zhì)量低，很容易使女方無法正常懷孕。那么哪些因素會引起男性的弱精癥呢？這樣的因素有很多，比如經(jīng)常洗桑拿，精神上的郁悶等。下面介紹一下。

1、過度洗桑拿，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。男性要警惕桑拿對精子的傷害，不可洗的次數(shù)過多。睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫低1～1.5攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時的。健康陽光的運(yùn)動男，當(dāng)然可以期待他的精子質(zhì)量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優(yōu)秀，但是，運(yùn)動絕不是越多越好。有研究顯示，運(yùn)動狂男的身體會釋放更多的類固醇*素，而這可能會影響受孕。

2、精神上的抑郁、吸煙等。如果男性的精神狀態(tài)不佳，會對身體造成影響。一個長期處于憂郁和疲勞狀態(tài)的男人，可能連性趣都所剩無幾了，你還指望從他那兒獲得優(yōu)質(zhì)的精子嗎。戒煙可能是所有影響孕力的外界環(huán)境中最重要的一個環(huán)節(jié)了。吸煙能急劇降低男性（和女性）的生殖能力，以及受孕率。因?yàn)槲鼰煏p少精子的數(shù)量及活性。據(jù)統(tǒng)計，男煙民的精子計數(shù)比平均值降低17%。而被動吸煙的你同樣深受其害，受孕率會明顯降低。不過，已經(jīng)證實(shí)的好消息是，戒煙的男性，精子計數(shù)提高800%。

由此可見，引發(fā)男性不育的病因很多，但是只要男性關(guān)注健康的生活方式，對自己不健康的生活方式進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，就可以使自己遠(yuǎn)離弱精癥等疾病的影響，保持好自己的生育能力。所以從現(xiàn)在開始戒煙、避免精神抑郁吧。

遠(yuǎn)離男性不育需關(guān)注日常飲食

如果說起男性不育的病因，人們可以列舉出很多種，但是有很多人都不知道飲食和男性不育之間的關(guān)系。如果可以對自己的飲食加以關(guān)照的話，對于保持男性的生育能力是比較有好處的，那么應(yīng)該注意什么呢？下面看一下。

1、飲食禁忌。有一些食物如果吃多了，對男性的生育能力是一種傷害。如芹菜、芥藍(lán)、菱角、棉籽油（油食品）等，長期食用可能導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。如今環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，海產(chǎn)品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止，過度進(jìn)食可能會造成汞在體內(nèi)長期積聚，不但影響精子活動及數(shù)量，亦會損害身體。過量煙酒可以影響附睪功能，干擾精子DNA等，從而阻礙我們的“造人”大計。

2、不可偏食。很多男性有偏食的習(xí)慣，其實(shí)偏食對于營養(yǎng)的吸收是非常不利的。飲食中的氨基酸（氨基酸食品）、維生素（維生素食品）和微量元素（微量元素食品）等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、活力下降導(dǎo)致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜（蔬菜食品）的人要警惕了。

因此，男性要想使自己的生育能力一直保持的話，就要從關(guān)注自己的日常飲食做起。男性不育的病因雖多，但是如果能夠關(guān)注自己的身體健康，關(guān)注自己的日常飲食，并且進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動的話，則男性不育不會找上您。