重慶醫(yī)院精神壓力大精子多現(xiàn)失常

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-29

現(xiàn)今迅速發(fā)展的社會，有很多男性在無意中就患上了不孕不育癥，嚴(yán)重影響了男性的生活、工作，其實(shí)患病的主要原因是由于現(xiàn)在的年輕人因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬多，沒有養(yǎng)成很好的生活習(xí)慣而造成的疾病，下面小編為男性朋友介紹一下不孕不育預(yù)防的方法。

　　1.要戒煙。很多資料表明，抽煙會降低精子的數(shù)量。

　　2.要放松心態(tài)。男性如果在精神壓力下性生活會造成精子不正常，所以男性應(yīng)該在心情輕松，洗完澡的情況下進(jìn)行性生活。

　　3.要適度飲酒。酒精會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，所以男性每天飲酒的酒精含量最多不要超過9克。

　　4.男性應(yīng)該少去桑拿房和蒸汽浴室，高溫會傷害精子，還會抑制精子的生長。

　　5.手機(jī)不要放到褲兜里。筆記本電腦放到腿上，穿緊身的褲子和把手機(jī)放到褲兜里都會提高陰囊的溫度，傷害到精子。

　　6.要控制體重。男性太胖的話身體的整體溫度會提高，這樣的話就會傷害到精子從而造成不孕不育。

　　7.要多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有豐富的維生素，還含有鋅、硒等對精子的成長有好處的微量元素。

　　8.要經(jīng)常去醫(yī)院體檢。做到早發(fā)現(xiàn)早治療疾病。

　　以上就是小編為大家介紹的男性不孕不育預(yù)防的八個方法，男性朋友不要整天都忙于工作，家庭對我們來說也很重要，而孩子對家庭很重要，所以抽時間生個孩子，或許我們的生活就不一樣的美好。