重慶醫(yī)院營養(yǎng)不良也是誘發(fā)男性不育的一個(gè)重要原因

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-06-29

　　據(jù)專家指出，引起男性不育的因素雖然很多，但很多人都想不到，營養(yǎng)不良也是誘發(fā)男性不育的一個(gè)重要原因。

　　專家介紹，很多年輕人小時(shí)候都有偏食的習(xí)慣，導(dǎo)致營養(yǎng)不良的情況也是很常見的。當(dāng)人體中缺少某種維生素或者微量元素時(shí)，就可能會造成睪丸生精障礙，從而導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。

　　具體原因分為以下幾點(diǎn)：

　　1、 缺鋅

　　缺乏鋅會使睪丸萎縮，性功能減退，進(jìn)而導(dǎo)致不育。含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。要保持食物營養(yǎng)平衡，平時(shí)要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)某方面不足，要適時(shí)注意補(bǔ)充。

　　2、缺精氨酸

　　精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。

　　3、 缺膽固醇

　　在與生殖有關(guān)的營養(yǎng)成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，在動物內(nèi)臟中含量最高，適量地進(jìn)食肝、腎、腸等內(nèi)臟，既可調(diào)配膳食口味，又可增加性激素的原料。

　　另外，專家提示：影響精子質(zhì)量和數(shù)量的任何食物，只要營養(yǎng)失衡或者是營養(yǎng)不良，都會影響男性的生育能力，如果長期這樣，最終很可能會導(dǎo)致男性不育的惡果。

　　所以，為了自身的健康，更是為了下一代，每個(gè)男性都要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。