重慶醫(yī)院10個生活小習慣導致不孕 治療不孕中醫(yī)藥方靠譜

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-07-13

不孕不育的家庭是越來越多了，導致不孕的原因有很多，以下就是導致不孕的10個生活小習慣。

10個生活小習慣導致不孕

1、沒有足夠的性生活

這是一個很簡單道理，發(fā)生性關(guān)系的次數(shù)越多，懷孕的機會便會越多。很多夫婦想要baby時，兩周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使這樣可能仍然是不夠的。

2、在錯誤的時間發(fā)生性行為

當你準備要一個孩子時，你要知道自己的排卵周期，并且調(diào)理好身體。因為當你發(fā)生性行為時，你的身體狀況，排卵情況和卵子質(zhì)量是絕對的關(guān)鍵，是準備受精的唯一途徑。如果不知道自己的排卵周期，為了以防萬一，你可以每天都有性行為！

3、你或你的伴侶抽煙

如果你想懷孕，保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因為吸煙會降低男性的精子數(shù)量，進而降低女性的生育能力，所以吸煙會使受孕變得困難很多。吸煙還會降低你的能量水平，所以如果打算懷孕，就戒煙吧。

4、你或你的伴侶定期喝酒

如果你每周要喝掉超過4個單位的酒，就會降低三分之一的懷孕機會。跟吸煙一樣，喝酒也可以影響你的伴侶的精子數(shù)量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能給你的能量就會減少。不管你現(xiàn)在是不是想懷孕，都要削減你喝酒的數(shù)量，以便獲得一個良好的開始，即使將來想懷孕這也是最好的方法！

5、飲食不均衡

你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這并不意味著你要完全遵循嚴格的飲食制度，只是說你應(yīng)該吃的適量而且有質(zhì)量。如果你想懷孕，你需要確保能從飲食中獲得你所需要的全部維生素和礦物質(zhì)。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像魚和全谷類。

6、你或你的伴侶體重過輕或超重

超重或肥胖的女性懷孕的幾率要比標準體重的女性低得多。這是因為整個身體的壓力會導致你能量水平的降低。體重過輕也是一個問題，尤其是你沒有吃足夠的食物而導致體重下降。

沒有一個理想的體重，也會影響你的月經(jīng)周期，這使得懷孕越來越難和更加不可預(yù)知。如果你擔心自己的體重問題，可以向醫(yī)生咨詢。他們也將告訴你，你的體重問題是否是由于別的原因而引起，如多囊卵巢，它是導致不孕的障礙之一。

7、你或你的伴侶喝大量的咖啡因

無論是通過茶，咖啡或碳酸飲料攝入的過多的咖啡因，都可以降低男人的精子數(shù)量，并影響你的生育能力。理想情況下，你應(yīng)該盡量限制你們每天攝入咖啡因的數(shù)量只能是一杯咖啡或茶

8、你或你的伴侶運動量不足

多運動，身體脂肪便會減少，你將更容易懷上寶寶。雖然體內(nèi)脂肪太少，可能會影響排卵周期。運動還有其他的好處，它可以釋放內(nèi)啡肽，反過來會帶給你更多的能量。

如果你的身體有更多的能量，你就越有可能有更經(jīng)常性的性行為，它也意味著你懷孕的幾率會更高。

另外，運動還可以緩解壓力。如果你想要孩子有一段時間了，這可能會讓你感到心煩和沮喪。如果能緩解這些壓力，懷孕的機會也會增加。

而且不要忘了，性行為也是夢幻般的運動！

9、太在意

有時候，你越在意的事情越不會按照你的想法進行，因此，如果你準備懷孕，就不要太在意這件事情，因為你越是在意，你懷孕的可能性就越小。壓力會使你的月經(jīng)不規(guī)律，有時會影響卵子的釋放。

10、你和你的伴侶沒有獲得足夠的鋅和葉酸

即使能夠保證均衡飲食，很多人仍然沒有獲得足夠的鋅和葉酸。當你想要baby時，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是必需的。鋅能保證你的伴侶所產(chǎn)生的精子的質(zhì)量，也會減少流產(chǎn)的危險。葉酸能幫助你的身體做好懷孕的準備，使健康紅血細胞的數(shù)量增加，同時也能減少嬰兒出生缺陷的風險。

治療不孕的10種中醫(yī)藥方

一、子宮發(fā)育不良性不孕的中醫(yī)治療藥方

1、助長發(fā)育湯：生黃芪、雞血藤各30克，透骨草，當歸各15克，川芎10克。水煎服。于經(jīng)期連服數(shù)劑。另以月季飲：月季花30克，公雞1只（去毛及內(nèi)臟），燉服。上法連用3個月。

2、開郁通經(jīng)湯：炒白芍、當歸各15克，丹皮、桅子各10克，白芥子6克，醋柴胡、炒香附各3克，醋郁金、炒黃芩、生甘草各3克。水煎服。加減法：經(jīng)量多，加旱蓮草、阿膠；帶下，加山藥；腰痛，加續(xù)斷。于月經(jīng)前服藥三劑，連服3個月經(jīng)周期為1個療程，3個療程無效者，停藥。

用于治療經(jīng)水未來腹先痛之癥。

二、輸卵管不通不孕的中醫(yī)治療藥方

1、紅藤丹參湯：紅藤、丹參、赤芍、黃柏、敗醬草、夏枯草、穿山甲、路路通、王不留行、三棱、莪術(shù)等。每日一劑，水煎至100C，藥溫38~39C，保留灌腸。治療前排便，灌腸刪臥15分鐘，經(jīng)期停治。第二煎分早晚內(nèi)服。加減法：肝郁者，加柴胡、郁金；寒濕盛，加細辛、桂枝；腎虛，加川斷、桑寄生。

2、溫經(jīng)湯：當歸、白芍、桂枝、吳萸、川芎、半夏、丹皮、麥冬、阿膠、黨參、甘草、生姜。水煎服。加減法：氣滯血瘀者，加川楝子、山甲、路路通、丹參；兼脾腎陰虛者，加菟絲子、韭菜子、鹿角片、紫河車、龜齡集；兼肝資氣虛者，加熟地、雞血藤、制首烏、杞于、鎖陽；兼痰濕阻滯者，加香附子、蒼術(shù)、白芥子、黃柏。

三、女性不孕癥的中醫(yī)治療藥方

1、溫陽種子湯（自擬）：附子、當歸、仙茅各10克，桂枝、巴戟天、枸杞子各15克，5克，熟地20克，仙靈脾25克。水煎服。待陰寒已解，陽氣得復(fù)時，去附子，另加鹿角膠、川芎、益母草等。本方適應(yīng)具有小腹怕涼，四肢不溫，月經(jīng)衍期，子宮虛寒癥。

2、立生湯：干姜、肉桂、小茴香、茯苓、白米、薏米、山藥、當歸、川芎、蒲黃、五靈脂、烏藥、青皮。每日一劑，水煎服，本方適應(yīng)寒濕瘀阻型不孕癥。

四、黃體功能不健不孕的中醫(yī)治療藥方

1、助孕方：當歸10克，山藥30克，白芍10克，菟絲子12克，熟地15克，炒柴胡6克。水煎服。加減法，月經(jīng)后期，加女貞子，接近排卵期，加巴戟肉、制香附等，以溫陽疏肝，直至月經(jīng)來潮。經(jīng)前期偏陰虛，助陽劑減量，加玄參。3個月為一療程，經(jīng)期停服。

2、治療方法，

四物湯：當歸12克，川芎9克，赤白芍各15克，生熟地各15克。水煎服。加減法：腎陽虛，紫石英10克，仙茅、仙靈脾、菟絲子、復(fù)盆子各15~20克，每次選加1~2味；腎陰虛加女貞子、梅杞子、五味子、元參各15~20克，每次選加1~2味。每個月經(jīng)周期（20天）為一療程，經(jīng)期及妊娠后停用。

五、無排卵性不孕的中醫(yī)治療藥方

趙氏排卵湯：柴胡6克，坤草、淮牛膝、菟絲子、赤芍、澤蘭、生蒲黃、枸杞子、白芍、蘇木、女貞子、雞血藤、劉寄奴、復(fù)盆子各10克。水煎服。加減法：陰虛內(nèi)熱，加青蒿、地骨皮、生地、元參；煩躁，胸悶，乳脹，加青皮、香附、木香；經(jīng)行腹痛，加元胡、川楝子；血瘀閉經(jīng)，加茜草、歸尾、紅花；瘀血積聚，加三棱、莪術(shù)、水蛭、土鱉蟲；腎陽虛，加補骨脂、鹿角片、肉桂、熟附子、葫蘆巴；血虛加當歸、熟地、阿膠；氣虛，加黃芪、黨參；脾虛，加白術(shù)、蓮子肉、山藥；畏寒，加桂枝、吳茱萸；痰濕盛，加茯苓、半夏、陳皮；無排卵型“功血癥”，于方中易蒲黃炭，減去劉寄奴、蘇木、赤芍、澤蘭，加生龍骨、牡蠣，地榆、烏賊骨、茜草炭。諸藥以常用量為準。

六、卵巢囊腫性不孕的中醫(yī)治療藥方

消囊腫方：萆解、冰球子、夏枯草各15克，皂刺、昆布12克，穿山甲9克，象貝、赤芍、玄胡各9克。每日1劑，水煎服。腎陽虛，加鹿角霜、胡蘆巴各9克，仙靈脾12克；腎陰虛加熟地12克，女貞子15克；黃體水平低下者加龜版、蓯蓉各12克。

七、肥胖性不孕的中醫(yī)治療藥方

海藻60克，夏枯草、苡仁米各30克，瓜嘍皮，木賊草各15克，生山掖、茵陳冬20克，柴胡3克。每日1劑，水萌服。另，令其清真飲食，控制食量，多食海帶（2500克/月）。

《濟陰綱目》云：身體肥胖子宮膜長滿，經(jīng)水雖調(diào)，亦會無子?！敝我运幆?，食療并兼，在于驅(qū)脂為要。