重慶醫(yī)院女人不孕常見的三個惡習(xí) 飲食調(diào)理治療不孕

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-07-14

加班、熬夜、生活不規(guī)律都是現(xiàn)代人的通病，這些壞習(xí)慣不僅會給我們的健康帶來影響有時候還有可能影響到生育，除了這些習(xí)慣下面的這三個習(xí)慣也會導(dǎo)致不孕一起來看下。

1、沒有足夠的性生活

這是一個很簡單道理，發(fā)生性關(guān)系的次數(shù)越多，懷孕的機會便會越多。很多夫婦想要baby時，兩周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使這樣可能仍然是不夠的。

2、在錯誤的時間發(fā)生性行為

當你準備要一個孩子時，你要知道自己的排卵周期，并且調(diào)理好身體。因為當你發(fā)生性行為時，你的身體狀況，排卵情況和卵子質(zhì)量是絕對的關(guān)鍵，是準備受精的唯一途徑。如果不知道自己的排卵周期，為了以防萬一，你可以每天都有性行為！

3、你或你的伴侶抽煙

如果你想懷孕，保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因為吸煙會降低男性的精子數(shù)量，進而降低女性的生育能力，所以吸煙會使受孕變得困難很多。吸煙還會降低你的能量水平，所以如果打算懷孕，就戒煙吧。

女人不孕如何飲食調(diào)理

調(diào)理1、午餐營養(yǎng)全面

職場女性在中午午餐都比較馬虎，并且可能會忽略很多，一般都會以偏重的淀粉類食物為主，而忽略了蔬菜和水果的補充。這樣，往往會造成營養(yǎng)的失衡，不僅影響自身健康，也影響著未來懷上的寶寶發(fā)育情況。

調(diào)理2、多吃水果

上午休息時間或者下午時，多吃幾種水果，補充維生素是保證一整天飲食均衡的好方法。為了彌補新鮮蔬菜補充的不足，準媽媽最好在午飯后30分鐘吃個水果，以補充體內(nèi)維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，準媽媽可以在早上出門前把水果清洗干凈。然后用保鮮膜包裹帶到公司。

調(diào)理3、口味適中

外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，準媽媽應(yīng)該少吃太成的食物，以防止體內(nèi)水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕。