高齡備孕做好這幾點(diǎn)提高受孕率

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2022-12-09

高齡備孕做好這幾點(diǎn)提高受孕率。三胎成為熱議話題，隨之而來(lái)的一個(gè)問(wèn)題就是許多女性面臨高齡備孕的風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)上將35歲以上女性定義為高齡，這部分女性在生孩子時(shí)與適齡女性相比，身體素質(zhì)偏差，為保證自身和胎兒健康，就需要更加注意。

1、全面檢查

高齡女性在懷孕之前，需要做一個(gè)全方面的檢查。檢查的目的在于，是否有高血壓、高血糖等疾病。主要的原因在于，這類疾病遺傳的概率相對(duì)較大。

通過(guò)體檢發(fā)現(xiàn)有高血壓及高血糖等疾病，高齡女性應(yīng)當(dāng)要加強(qiáng)與醫(yī)生溝通。可以控制在正常范圍內(nèi)，病情相對(duì)穩(wěn)定，則可以考慮懷孕，否則不建議懷孕。

2、確保營(yíng)養(yǎng)均衡

日常的生活當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)要注重自身的飲食，盡量以清淡飲食為主。多吃蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中，富含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，對(duì)高齡孕媽身體健康有益。

為確保營(yíng)養(yǎng)均衡，還應(yīng)當(dāng)要多吃雞蛋、牛奶及瘦肉等食物，因?yàn)檫@些食物富含有豐富的蛋白質(zhì)。高齡孕媽只有做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備，才有助于提高卵子的質(zhì)量。

3、充足的睡眠

對(duì)于高齡孕媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)要改變自身的不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)要做到早睡早起，有益于身體健康。充足的睡眠質(zhì)量，能夠提高人體的免疫力，可以增強(qiáng)器官組織的機(jī)能。

4、定期檢查

高齡女性成功懷孕后，就應(yīng)當(dāng)要到醫(yī)院建檔，并且做好懷孕期間的保健。將一些高危因素篩查出來(lái)，有助于醫(yī)生指導(dǎo)，能夠避免并發(fā)癥的發(fā)生。想預(yù)約醫(yī)生?點(diǎn)擊在線咨詢，免排隊(duì)，免掛號(hào)費(fèi)!

5、補(bǔ)充葉酸

應(yīng)當(dāng)要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸對(duì)胎兒的發(fā)育，有著尤為重要的作用所在。

高齡女性如果體內(nèi)缺乏葉酸的話，則會(huì)導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整，或者胎兒出現(xiàn)畸形等。通常情況下，在懷孕前三個(gè)月，就應(yīng)當(dāng)要開(kāi)始吃葉酸。

在備孕期間，建議夫婦同時(shí)服用葉酸，有助于胎兒健康。當(dāng)然，在日常的生活當(dāng)中，還應(yīng)當(dāng)要多吃菠菜、生菜及小白菜等食物，這些食物葉酸含量豐富。