重慶不孕不育患者患上不孕的原因是什么

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2021-04-13

　　在大部分的家庭里，生育孩子對(duì)于每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是一件特別重要的事情，因此影響生育能力的因素也就顯得尤為重要了。備孕期的夫妻要怎樣才能高效地備孕呢?重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院回答說(shuō)：可以從以下幾個(gè)方面入手

　　1、是否曬太陽(yáng)

　　經(jīng)常曬太陽(yáng)，可以讓女性的生育能力提高。通常在陽(yáng)光比較好的季節(jié)里，女性朋友成功受孕的幾率會(huì)更大。另外經(jīng)常曬太陽(yáng)的女性，還可以降低乳腺癌的發(fā)生。這是因?yàn)槿嗽跁裉?yáng)之后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生豐富的維生素D，而維生素D則可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

　　2、吃含有維生素E的食物

　　維生素E還有另外一個(gè)名字，那就是生育酚，從這個(gè)名字就可以看得出來(lái)維生素E與人的生育有很大的關(guān)系。當(dāng)人的體內(nèi)缺乏維生素和微量元素的時(shí)候，精子的活力就會(huì)大大降低，從而影響男性的生育能力。

　　3、體重是否超標(biāo)

　　體重超標(biāo)，對(duì)男性和女性的生育能力都有很大的影響。如果男性朋友的體重超標(biāo)，精子的密度就會(huì)降低。如果女性的體重超標(biāo)，受孕的幾率就會(huì)降低。所以在備孕期間的男女雙方都要把控好自己的體重，如果體重已經(jīng)超標(biāo)，一定要通過(guò)一些方式來(lái)讓體重恢復(fù)到正常范圍，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)就是一種很好的方法。

　　4、多吃含有鋅的食物

　　重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院指出：鋅這種成分可以提高人的生育能力，所以平時(shí)一定要多吃一些含有鋅的食物，比如小米，蘿卜，花生，牛肉，雞肝等等。

　　5、不能夠抽煙喝酒

　　香煙和酒里都含有一些對(duì)生育能力有影響的成分，比如說(shuō)香煙里的尼古丁以及酒里的乙醇，所以在備孕期間男女雙方都要戒煙戒酒。

　　6、經(jīng)常喝咖啡或者飲料

　　咖啡和一些飲料當(dāng)中會(huì)含有咖啡因，咖啡因?qū)θ说纳芰τ泻艽蟮挠绊?，所以平時(shí)要少喝或者不喝咖啡，和一些含有咖啡因的飲料。

　　重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院提醒：雖然這幾點(diǎn)在生活當(dāng)中都是極小的事情，但是在生育方面的影響卻非常大，所以在日常的生活中一定要特別注意這幾點(diǎn)。除了這幾點(diǎn)之外，還有幾點(diǎn)需要注意，那就是不能夠長(zhǎng)期保持坐立姿勢(shì)，也不能長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車(chē)，另外還不可以長(zhǎng)期的接觸手機(jī)和電腦，因?yàn)檫@些因素都有很有可能會(huì)影響生育能力。