血氧含量低會有什么危害，看完你心中就有數(shù)了

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-02-06

眾所周知，沒有氧氣，每個人都無法生存。我們的身體吸入氧氣后，氧氣通過血液的輸送進入身體的各個部位，醫(yī)學(xué)上稱之為血氧。如果我們體內(nèi)的含氧量低，我們的身體就會受到一定程度的損害，下面送子鳥就來帶大家了解下血氧含量低會有什么危害。

血氧含量低會有什么危害

血氧是指血液中的氧含量，血氧低意味著組織缺氧。如果身體血氧偏低，會引起很多并發(fā)癥，其中較主要的是頭暈、頭痛、嗜睡、做事沒精神、脾氣暴躁、容易生氣。如果血氧長期偏低，人的大腦皮層的先會受到較直接的損傷。大腦患病后，可能會出現(xiàn)心臟驟停、心肌衰竭、血液循環(huán)衰竭、新陳代謝緩慢等一系列嚴重后果。需要注意的是，當出現(xiàn)低氧血癥的表現(xiàn)時，應(yīng)盡快改善狀態(tài)，可給予氧療，改善供氧，幫助糾正氧代謝異常。

血氧含量低怎么調(diào)理

1.適當運動

低氧血癥癥狀較輕時，適當?shù)倪\動可以有效地促進血液循環(huán)，提高血氧水平。較好的鍛煉方式是戶外散步或慢跑等。室外空氣清新，氧氣充足。散步和慢跑也可以提高血氧飽和度，緩解血氧不足的癥狀。另外，鍛煉要量力而行，不要過度勞累。

2.調(diào)整飲食

血氧飽和度是健康的重要指標。血氧飽和度過低會影響身體健康，引起氣短、呼吸困難、疲憊等癥狀。如果癥狀輕微，可以通過調(diào)整飲食來改善。例如，多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬腎和海帶，有助于補充人體的鐵元素，增強血液合成，緩解血氧飽和度低的狀況。

3.吸氧

低氧血癥對人的健康有害，嚴重時可導(dǎo)致疲勞、意識不清，甚至休克或死亡。出現(xiàn)低氧血癥時，患者應(yīng)及時進行氧療，可改善血氧含量。吸氧的目的是有效地增加體內(nèi)動脈血氧分壓，從而使血氧飽和度和氧含量恢復(fù)到正常狀態(tài)，從而改善體內(nèi)缺氧的情況。

小結(jié)

血氧飽和度低較大的危害就是造成人體的缺氧，從而表現(xiàn)出頭暈頭痛、四肢無力、反應(yīng)速度緩慢和暴躁易怒等癥狀，嚴重時還可能出現(xiàn)暈厥和心臟停止跳動等情況。