胃脹氣是什么原因引起的？已經(jīng)幫你揪出了5個誘因

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-02-12

現(xiàn)在生活越來越好，人們的飲食也越來越多樣化，時間長了會給胃帶來負(fù)擔(dān)。很多人都經(jīng)常脹氣，因為脹氣也會導(dǎo)致人的食欲下降，身體逐漸消瘦。下面送子鳥就來帶大家了解下胃脹氣是什么原因引起的。

胃脹氣是什么原因引起的

1、胃酸分泌過多

胃酸過多的人容易脹氣。胃酸過多的人要注意食物的選擇，盡量少吃酸性食物，否則會影響腸胃功能，引起消化不良。因此，胃酸過多的人在飲食上應(yīng)避免吃酸性食物。

2、胃潰瘍

胃潰瘍是一種常見的消化道疾病，患者常有腹脹，尤其是胃竇部。由于患者胃腸蠕動能力減弱，胃氣和食物排出受阻，不僅引起脹氣，還會出現(xiàn)腹脹。

3、精神心理異常

如果患者有焦慮、抑郁或心理壓力，可能會因不自覺地吞咽大量氣體而脹氣；也可能是由于內(nèi)臟的敏感度增加，脹氣的感覺，其實胃腸道并沒有產(chǎn)生更多的氣體。

4、吃飯吸入大量空氣

如果吃飯時大聲說話、大笑，很容易把大量空氣甚至冷空氣吃進(jìn)肚子里，也會導(dǎo)致胃部不適、脹氣。因此，養(yǎng)成吃飯時不說話或少說話的習(xí)慣，盡量避免在低溫多風(fēng)的環(huán)境下吃東西或嚼口香糖。

5、不良飲食習(xí)慣

不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致胃病的常見原因，如飲食時間不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不合理等，都會導(dǎo)致腹脹。異常饑餓、不能定時進(jìn)食、挑食、吃辛辣刺激性食物、暴飲暴食受涼等。都可能導(dǎo)致胃的消化功能異常，引起脹氣。

小結(jié)

腸胃脹氣可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲食習(xí)慣不合理造成的。如果喜歡吃容易產(chǎn)氣的食物，可能會引起脹氣。平時不要吃太多的產(chǎn)氣食物，如紅薯、南瓜、大豆、豆?jié){、洋蔥、韭菜等。注意飲食習(xí)慣，避免吃得太快，吃飯時避免狼吞虎咽、話太多。這個習(xí)慣可能會吞進(jìn)大量空氣，加重脹氣。