孕婦血糖高吃什么可以降下來？這六種食物可以幫到你

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-02-15

孕婦高血糖是危險的。如果不及時控制，不僅可能發(fā)展成糖尿病，甚至?xí)绊懱旱陌l(fā)育，對懷孕非常不利。孕婦血糖高和平時飲食有很大關(guān)系。要控制血糖，的先要注意自己的飲食。下面送子鳥就來帶大家了解下孕婦血糖高吃什么可以降下來。

孕婦血糖高吃什么可以降下來

1.紫菜

它富含紫菜多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等。其中，紫菜多糖能顯著降低血糖。飯前可以吃紫菜降血糖。

2.洋蔥

洋蔥富含二硫化物、三硫化物和多種氨基酸，都具有很高的藥用價值，可以幫助孕婦降低血糖和血脂。

3.胡蘿卜

胡蘿卜的成分很多，主要有胡蘿卜素、花青素、維生素等。這些成分可以幫助孕婦降低血糖，所以孕婦可以生吃或喝胡蘿卜汁。

4.黑木耳

黑木耳中含有的黑木耳多糖可以降血糖，黑木耳還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì)，不僅可以降血糖，還可以補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)。

5.山藥

山藥中的粘性成分是由粘蛋白形成的，粘蛋白可以包裹腸道中的其他食物，使糖分慢慢被吸收。這樣可以抑制餐后血糖的急劇上升，同時避免胰島素分泌過多，更好的控制血糖。

6.苦瓜

苦瓜提取物有很好的降血糖作用，孕婦可以適量吃苦瓜來降血糖。需要注意的是，由于苦瓜性寒涼，虛寒體質(zhì)的孕婦不宜吃苦瓜。孕婦在孕中期和孕晚期一定要吃苦瓜。

小結(jié)

高血糖孕婦需要監(jiān)測自己的血糖狀況，根據(jù)自己的血糖狀況進(jìn)一步選擇合適的治療方法。如果是輕微升高，可以通過飲食和運動來改善。在飲食上，較重要的是控制食量，做到少吃多餐。可以適當(dāng)吃一些乳制品、豆制品、新鮮蔬菜、水果等食物，避免吃含糖量過高的食物，避免油炸食品。