三種人不能吃桂圓干，百害而無(wú)一利

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-17

桂圓干是日常生活中常見(jiàn)的一種干果，味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，一直受到人們的喜愛(ài)。但桂圓干雖好卻有三種人不能吃，下面送子鳥(niǎo)就來(lái)帶大家詳細(xì)了解下。

三種人不能吃桂圓干

1.胃火過(guò)旺的人

胃火過(guò)旺的人會(huì)出現(xiàn)口干、食欲不振、口苦、口臭等癥狀。桂圓干是溫性的東西，大量食用后可能會(huì)增加胃火，容易產(chǎn)生上火，導(dǎo)致上述癥狀加重。

2.陰虛火旺的人

桂圓性干溫，陰虛火旺的人體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)陰虛熱盛，會(huì)出現(xiàn)手足發(fā)熱、自汗盜汗、失眠心悸等癥狀。大量食用桂圓干會(huì)加重其體內(nèi)陰液的流失，導(dǎo)致病情加重。

3.孕婦群體

桂圓性溫味甘，很大程度上能引起上火和胎動(dòng)。懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平的變化，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐癥狀。如果孕吐持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)引起陰道液流失、腹痛、“見(jiàn)紅”等流產(chǎn)癥狀。嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐闪鳟a(chǎn)或早產(chǎn)。

適量吃桂圓干的好處有哪些

1.養(yǎng)血安神

桂圓干還有養(yǎng)血安神的功效。如果患者因肝血不足而出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀，可適當(dāng)食用桂圓干，有助于緩解不適。

2.強(qiáng)身健體

桂圓干雖然含水量低，但保留了鮮桂圓的大部分營(yíng)養(yǎng)。食用后，人們可以吸收豐富的植物蛋白和大量的多糖來(lái)補(bǔ)充身體的熱量。能促進(jìn)身體恢復(fù)，增強(qiáng)抗疲勞能力，緩解人體虛弱。

3健腦益智

干桂圓果糖和維生素能直接作用于人腦，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，促進(jìn)智力發(fā)育，提高人腦功能。鐵，含有微量元素，能促進(jìn)人體血液循環(huán)，防止大腦供血不足。經(jīng)常吃桂圓干可以使大腦變得更聰明，還可以防止記憶力下降。

4.抗疲勞

多吃桂圓干可以增強(qiáng)身體的抗疲勞能力。它含有葡萄糖，可以被人體快速吸收和利用。桂圓干還可以補(bǔ)充植物蛋白和各種礦物質(zhì)、氨基酸。這些物質(zhì)進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)化為能量，促進(jìn)身體的新陳代謝，加速身體的恢復(fù)，保持人的體力相對(duì)充沛。

小結(jié)

桂圓的好處很多，但并不是所有人都適合吃。桂圓能補(bǔ)氣血，益心脾，但性溫味甘，能助火化燥。陰虛內(nèi)熱、濕阻、痰火體質(zhì)者不宜服用。