女性坐月子的五大禁忌，新手媽媽趕緊來學(xué)習(xí)

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-02-18

女性在分娩的過程中會消耗大量的體力，產(chǎn)后身體虛弱，月子期間需要調(diào)養(yǎng)。在坐月子期間，女性一定要保證充足的休息時間，注意均衡攝入營養(yǎng)，這樣身體才能更好的恢復(fù)。下面就來帶大家了解下女性坐月子的五大禁忌。

女性坐月子的五大禁忌

1、不要碰冷水

分娩后，產(chǎn)婦的骨骼處于松弛狀態(tài)。如果這個時候碰了冷水或者吹了冷風(fēng)，就會導(dǎo)致寒氣入骨，導(dǎo)致月子的病。而且月子期間洗澡洗頭要用溫水。

2、不要一直躺床上

很多人說，產(chǎn)婦應(yīng)該多臥床休息。其實產(chǎn)婦需要好好休息，但是不要一直臥床，因為長時間的產(chǎn)婦會導(dǎo)致子宮韌帶松弛，導(dǎo)致子宮后位，導(dǎo)致產(chǎn)婦腰酸背痛，腹部不適。

3、注意飲食

坐月子期間在飲食上千萬不能大意，因為涉及到母乳喂養(yǎng)，寶媽們一定不能吃辛辣生冷的食物，如大蒜、胡椒等食物應(yīng)該避免。對于產(chǎn)后媽媽來說屬于內(nèi)熱陰虛，這類食物容易引起便秘，不利于惡露的消除，所以不能吃。

4、不能長時間玩手機。

如今，我們的生活和工作離不開手機。為了打發(fā)坐月子期間的無聊時光，有的人長時間盯著手機看電視或者打游戲。如果她們在坐月子期間長時間玩手機，會影響肩頸的健康，同時會導(dǎo)致視疲勞、頭痛、視力下降。

5、不要穿高跟鞋

坐月子期間，產(chǎn)婦可以下床適當(dāng)走動。但對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，要根據(jù)傷口好合情況來決定。不過，在走動時，產(chǎn)婦較好選擇一些透氣舒適、鞋底柔軟的鞋子。這個時候一定不能穿高跟鞋。產(chǎn)婦穿高跟鞋會導(dǎo)致肌肉負(fù)擔(dān)過重，容易引起腰腿痛。

小結(jié)

坐月子的女性需要注意保暖，不要感冒，因為女性生完孩子后體質(zhì)相對較弱。如果他們受涼受涼，可能會引起感冒發(fā)燒，影響身體恢復(fù)。坐月子期間可以適當(dāng)散步、散步，不需要較對臥床休息，不做重體力勞動，不做劇烈運動。需要每天用清水清洗外陰，但不要清洗陰道，保持外陰清潔干燥，避免感染。