荔枝吃多了有什么危害？這些危害不容小覷

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-02-22

荔枝味甜鮮美、汁多柔嫩、營養(yǎng)豐富，更是成為了許多人心中的水果至愛。但荔枝雖好卻不宜多吃，下面送子鳥就來帶大家了解下荔枝吃多了有什么危害。

荔枝吃多了有什么危害

根據(jù)中醫(yī)理論，荔枝性溫吃多了容易上火，不容易消化，所以會出現(xiàn)生瘡、口臭、口干，嚴重的還會流鼻血。所以濕熱體質(zhì)或者胃腸功能紊亂的患者不建議多吃。對于孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果是一樣的。內(nèi)火重的孩子不宜食用。正常孩子也要盡量少吃。老年人便秘的老人也盡量不要用。此外，肝病、腎病或糖尿病患者也應(yīng)慎用。荔枝吃多了容易得荔枝病，其實就是一種低血糖。主要癥狀是頭暈、心慌、面色蒼白、乏力，建議大家適量食用荔枝。

吃荔枝的注意事項有哪些

1.過敏者忌食

荔枝可能成為某些過敏人群的過敏原。對荔枝過敏的人不能吃荔枝，以免出現(xiàn)皮膚潮紅、咽痛、胸悶、胃痛等荔枝過敏癥狀。

2、忌吃水泡荔枝

外面賣的荔枝很多都是泡在水里的，會含有很多水分。大量水分進入胃腸道，會稀釋消化液，容易導(dǎo)致消化不良，所以建議不要吃泡水的荔枝。

3、不宜空腹食用

新鮮荔枝含糖量很高，不宜空腹食用。空腹吃荔枝會刺激胃黏膜，容易出現(xiàn)胃痛、胃脹等不適。此外，空腹過量食用荔枝也會因體內(nèi)多糖突然攝入而引起“高滲性昏迷”。

4.糖尿病患者慎食

雖然荔枝有降血糖的作用，但是糖尿病患者不能把吃荔枝作為降血糖的途徑。荔枝含有大量的碳水化合物，屬于高血糖指數(shù)食物。為了保持血糖穩(wěn)定，糖尿病患者每次吃荔枝較好控制在八個左右。

小結(jié)

荔枝是一種味道鮮美、營養(yǎng)豐富的熱食。只能少量食用，不能過量。吃多了容易引起身體上火，舌頭生瘡，牙齦腫痛或便秘，容易引起低血糖、頭暈、眼花、昏迷等癥狀。建議少量食用荔枝，以免加重疾病癥狀，影響身體健康。