備孕懷不上與心情有關系嗎？壓力大怎么辦？

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2022-08-01

　　很多朋友在備孕的時候以為自己能夠在一兩個月的時間內(nèi)懷上，但結(jié)果是過了很多都懷，對此還會越來越緊張，壓力也越來越大。那么，備孕懷不上與心情有關系嗎?壓力大怎么辦?

　　備孕懷不上與心情有關系嗎

　　導致備孕懷不上的因素有很多，如流產(chǎn)、疾病、年齡、環(huán)境、煙酒等因素，其中情緒也是影響受孕的一大因素。很多研究表示，女性不孕和心理壓力有著莫大的關系，精神心理因素影響懷孕機率高達5%。在備孕期間，如果女性長期處于焦慮緊張的狀態(tài)，很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響到卵巢功能，不僅會讓月經(jīng)不正常，而且排卵也會不正常，導致受孕機率下降很多。

　　另外的，男性精神壓力大，也會導致備孕還不上。在備孕期間，丈夫如果情緒不好，壓力過大，會出現(xiàn)陽痿、早泄等一些列性功能問題，精神壓力過大也可能影響精子的質(zhì)量。所以說，備孕懷不上與心情有很大關系。

　　備孕懷不上壓力大怎么辦

　　既然備孕懷不上與心情有很大關系，那么面對這么大的壓力應該怎么辦，用什么方法緩解呢?

　　首先，備孕懷不上可能不是由于男方或者女性一方面的原因，可能雙方因素都有，左右這時候夫妻就應該好好的溝通，只有互相了解對方的想法和問題，積極配合對方，這樣對于成功懷孕也會有好處。其次，如果感覺到備孕懷不上心理壓力太大的話也可以進行適當?shù)倪\動，因為因為在運動的時候可以起到緩解一定壓力的效果，體內(nèi)的精子以及卵子的質(zhì)量也會相應提高，這樣的話更加有助于成功懷孕。然后，另外如果說覺得大家都因為備孕懷不上而導致最近壓力比較大的話，也可以將這一計劃暫停一下，可以選擇一個地方進行旅行體驗不同的環(huán)境和不同的生活方式，這樣對于緩解體內(nèi)的壓力也是比較有好處的，再擁有好的心情好的心態(tài)是不僅僅有助于增進彼此之間的感情，而且還有助于提高受孕的幾率。

　　所以，重慶不孕不育醫(yī)院提醒備孕懷不上的朋友不能給自己太大的心理壓力，一般來說，備孕懷不上的時間不超過一年是沒有什么問題的，一年以內(nèi)都是正常的，大家盡量以平常心看待備孕的問題。