陰虛火旺吃什么水果？這七款水果不容錯(cuò)過(guò)

文章來(lái)源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-03

陰虛的人體內(nèi)有大量的火，所以會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)熱、口干咽燥、怕熱惡寒等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，陰虛的人要養(yǎng)陰清熱，養(yǎng)陰抑陽(yáng)來(lái)調(diào)理，飲食要清淡。不要吃油膩厚重、辛辣溫燥的食物，多吃清熱養(yǎng)陰的食物。下面送子鳥就來(lái)帶大家了解下陰虛火旺吃什么水果。

陰虛火旺吃什么水果

1、桑葚

桑葚是桑葚的果實(shí)，能滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)肝腎。對(duì)于陰虛火旺的患者來(lái)說(shuō)，桑葚是非常好的食物。經(jīng)常吃一些桑葚可以清火，生津，滋補(bǔ)肝腎。

2、雪梨

雪梨也非常適合陰虛火旺的人，因?yàn)樗哂星鍩峤祷?、滋陰?rùn)燥、止咳清肺的作用，而且還含有豐富的膳食纖維，可以清腸解毒。平時(shí)多吃雪梨，可以有效預(yù)防各種燥熱疾病的發(fā)生。

3、紅棗

紅棗含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可以起到補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。特別是對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃一些大棗可以起到健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血安神的作用。

4、山竹

山竹性寒，有滋陰降燥、清涼解熱的作用。陰虛火旺的人經(jīng)常吃山竹是非常好的。而且山竹含有豐富的維生素、糖類、鎂、鈣、鉀等礦物質(zhì)元素，適合體弱多病、營(yíng)養(yǎng)不良者調(diào)養(yǎng)。

5、草莓

草莓富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可以養(yǎng)肝明目。胡蘿卜素可以清熱解毒，所以陰虛內(nèi)熱的人可以多吃草莓。

6、荸薺

菱角性寒，有很好的溫中益氣、涼血生津的作用，對(duì)咽喉腫痛、目赤發(fā)熱、消渴有很好的療效。吃菱角能有效幫助陰虛火旺引起的肺熱咳嗽、咽喉腫痛、小便短赤等身體癥狀，是清熱瀉火的好東西。

7、香蕉

香蕉果肉柔軟滑爽，香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收。它是許多人喜愛的水果。陰虛火旺的人吃香蕉，能有效幫助滋陰清熱解毒。尤其適用于脾胃虛弱引起的便秘，肺火旺盛引起的咳嗽痰多等。，有很好的緩解作用。

小結(jié)

陰虛火旺的患者可以吃清熱的水果，如西瓜、蘋果、梨、香蕉等。上述水果具有清熱降火的功效，可改善陰虛火旺引起的五心發(fā)熱、潮熱盜汗、心煩失眠等癥狀。陰虛證患者在食用上述水果的同時(shí)要注意生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、玩電腦。