女人排寒氣最快的6個(gè)方法，讓你不再手腳冰涼

文章來(lái)源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-05

“十女九寒”這句話不是謬論。由于女性體內(nèi)的殷琦較重，日常護(hù)理不當(dāng)容易導(dǎo)致寒氣在體內(nèi)積聚，從而出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、手腳冰涼等癥狀。下面送子鳥就來(lái)給大家分享幾個(gè)女人排寒氣較快的方法。

女人排寒氣較快的方法

1、熱敷肚臍

是肚臍寒氣進(jìn)入體內(nèi)的重要途徑。所以為了驅(qū)寒，建議用熱水袋敷肚臍。這將有助于溫暖肚臍周圍的皮膚，加快該區(qū)域的血液流動(dòng)，并幫助身體驅(qū)逐寒冷。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

如果女性身體太冷，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)祛濕祛寒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助她的身體排汗，驅(qū)寒。如果她身體冷，可以選擇下午1點(diǎn)到2點(diǎn)跑步，這是一天中較熱的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候跑步也可以祛濕散寒。

3、針灸

針灸通過(guò)刺激體表經(jīng)絡(luò)，可以疏通經(jīng)氣，調(diào)節(jié)人體器官的氣血功能，達(dá)到治療疾病的目的。針灸能驅(qū)除體內(nèi)寒氣，還能調(diào)和陰陽(yáng)，扶正祛邪。

4、拔火罐

如果身體濕冷，可以通過(guò)拔罐直接將體內(nèi)的濕冷排出體外；拔罐要在正規(guī)的地方進(jìn)行，找專業(yè)的人進(jìn)行拔罐，否則可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題。拔罐后還要注意艾灸的方法，進(jìn)一步驅(qū)除人體的濕冷；另外，還要注意內(nèi)服中藥，或者將干姜煮成水喝，可以驅(qū)除體內(nèi)殘存的濕冷。

5、飲食調(diào)節(jié)

可以選擇多吃一些溫性食物，如大蒜、辣椒、牛肉、羊肉等。這些食物可以驅(qū)除你身上的寒氣。平時(shí)也可以用熱水泡腳，也可以祛除身上的寒氣。所以，如果你的身體太濕太冷，可以用這個(gè)方法來(lái)祛除身上的濕氣。

6、熱水泡腳

用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)體內(nèi)散寒有一定的作用。感冒重的時(shí)候可以用生姜泡腳，效果更好。每日泡腳時(shí)間應(yīng)保持在15-20分鐘，水溫以45度左右為宜。

小結(jié)

較快的驅(qū)寒方法是刮痧拔罐。刮痧拔罐可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，可以把風(fēng)濕病拉出體外。你應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、瑜伽等。，促進(jìn)身體排汗，讓空氣漏出來(lái)。另外，每晚睡前用熱水泡腳，可以加入艾葉、生姜、辣椒等，都可以使?jié)駳馀懦鲶w外。