補腎祛眼袋黑眼圈吃什么？七種食物來幫你趕走熊貓眼

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-03-05

大多數(shù)人脾虛后，肌肉會失去彈性，皮膚會不同程度地失去光澤。另外，雖然很多人從來不熬夜，睡眠質(zhì)量也很好，但是經(jīng)常會有黑眼圈，眼袋也越來越大，這些都是臟腑虛弱的表現(xiàn)。下面就來帶大家了解下補腎祛眼袋黑眼圈吃什么。

補腎祛眼袋黑眼圈吃什么

1、山藥

山藥能益氣健脾，滋陰潤肺，補腎固精。如果出現(xiàn)脾氣虛弱、食欲不振便溏、慢性腹瀉等癥狀。，可以用山藥粥和湯來吃。

2、紅棗

大棗能補脾胃，養(yǎng)血安神。李時珍稱大棗為健脾之果，脾病適宜食用。對于脾虛便秘、腸胃虛弱、食量少、氣血不足的人來說，經(jīng)常服用紅棗大有裨益。

3、黑棗

黑棗營養(yǎng)也很豐富，含有蛋白質(zhì)、糖、有機酸、維生素、磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為，黑棗性溫味甘，有補腎養(yǎng)胃的功效。

4、胡蘿卜

對于眼睛不好的朋友，一定要多吃胡蘿卜。它含有豐富的維生素A，是保護眼睛的較佳營養(yǎng)素，可以改善視力。而且維生素A可以維持眼部皮膚的正常功能，有效改善黑眼圈。

5、黑芝麻

黑芝麻是補腎中的“極品”，富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量是植物性食物中較高的。能清除體內(nèi)自由基，具有顯著的抗氧化作用。對延緩衰老、治療消化不良、治療白發(fā)有一定的作用。

6、荔枝

荔枝富含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、維生素C和粗纖維。能改善女性消化功能和人體血液循環(huán)，較大限度發(fā)揮腎臟功能。

7、綠茶

綠茶中所含的茶多酚對長期接觸電腦輻射引起的黑眼圈有很好的效果，為眼睛補充特定的植物營養(yǎng)素。另外，喝過的綠茶包不要扔掉?？梢酝吭谘劬ι希谘廴脱鄞?。敷在眼睛上20分鐘。

小結(jié)

可以多吃維生素C和維生素A來消除眼袋，這些微量元素可以促進血液循環(huán)，加速體內(nèi)脂肪和黑色素的循環(huán)，達到消除和緩解眼袋的效果。要達到去除眼袋的效果，還可以涂抹保濕霜，每天按摩10~20分鐘左右，可以緩解癥狀。