最傷腎6種行為千萬(wàn)別做，快來(lái)看看你是否也經(jīng)常做

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-08

腎臟是人體的重要器官，具有非常重要的功能。尿液可清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物，調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡，維持酸堿平衡，并具有內(nèi)分泌功能，產(chǎn)生多種激素，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。生活中有很多習(xí)慣會(huì)影響腎臟的健康，下面送子鳥(niǎo)就來(lái)帶大家了解下較傷腎6種行為都有哪些，大家千萬(wàn)別做。

較傷腎6種行為千萬(wàn)別做

1、熬夜

腎臟是人體重要的代謝器官，其生理功能具有晝夜節(jié)律性。熬夜的時(shí)候，腎臟就像一個(gè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的過(guò)濾器。不休息，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，加速腎單位流失，降低免疫力。

2、經(jīng)常喝飲料。

飲料比水好喝，但是想要讓腎臟更健康，就不能只喝水不喝水。如果總是把飲料當(dāng)水喝，血壓血糖都會(huì)受到影響，尤其是碳酸飲料。它們中的咖啡因會(huì)升高你的血壓，這會(huì)傷害你的腎臟。

3、藥物濫用

濫用鎮(zhèn)痛藥會(huì)對(duì)腎臟造成很大的傷害，特別是有些人經(jīng)常服用一些消炎止痛的藥物，大劑量服用容易對(duì)腎臟造成損害。在嚴(yán)重的情況下，它還會(huì)導(dǎo)致腎衰竭死亡。所以要避免藥物濫用，主要?jiǎng)┝糠谩?/p>

4、不喜歡喝水

腎臟有這樣一個(gè)功能，就是通過(guò)排出尿液來(lái)幫助排出代謝廢物。在執(zhí)行這一功能時(shí)，它需要水的幫助。如果不愛(ài)喝水，會(huì)影響腎功能。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成廢物在你體內(nèi)堆積，對(duì)你的腎臟也是一種損傷。

5、暴飲暴食

暴飲暴食是一種非常健康的飲食習(xí)慣，不利于食物的消化。可能攝入的食物較終會(huì)產(chǎn)生廢物，大部分廢物會(huì)通過(guò)腎臟排出，從而容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，這是一種腎損傷的行為。

6、憋尿

生活中的壞習(xí)慣也會(huì)傷胃。很多人因?yàn)槟撤N原因長(zhǎng)期憋尿，對(duì)身體影響很大。因?yàn)槟蛞洪L(zhǎng)期在膀胱內(nèi)容易滋生細(xì)菌，可能會(huì)逆行到腎臟，然后就會(huì)出現(xiàn)慢性感染，對(duì)腎臟的傷害很大。多注意一下。

小結(jié)

損害腎臟的行為包括熬夜、濫用藥物、盲目使用保健品、劇烈運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常涮肉、經(jīng)常喝濃茶、憋尿等。腎臟的主要功能是排尿，清除代謝廢物，調(diào)節(jié)體內(nèi)水電解質(zhì)和酸堿平衡。