47歲卵巢功能衰退有什么影響？怎么知道卵子排出來(lái)了？補(bǔ)卵子最有效15種食物？

文章來(lái)源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-12

我今年47歲，最近一直月經(jīng)不調(diào)，尤其是這一段時(shí)間月經(jīng)特別的少，有時(shí)候才一兩天的時(shí)間就沒有了，醫(yī)生說這是卵巢功能衰退，卵巢功能衰退會(huì)有什么影響？

卵巢功能衰退會(huì)引發(fā)系列癥狀和疾病，如月經(jīng)異常，月經(jīng)稀發(fā)或頻發(fā)，以及量少閉經(jīng)；逐漸出現(xiàn)絕經(jīng)癥狀，如潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)、陰道干澀等；生育力降低，出現(xiàn)不孕不育的問題；慢性疾病危險(xiǎn)性上升，如心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松等。

出現(xiàn)卵巢功能衰退建議中醫(yī)治療為佳。和顏坤泰膠囊是改善卵巢功能的首選中成藥，能有效緩解卵巢功能衰退引起的潮熱盜汗、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)、心煩不寧等癥狀。

今天用了排卵試紙?jiān)嚵擞?條很紅的線，檢測(cè)區(qū)還要比對(duì)照區(qū)的顏色更紅請(qǐng)問是今天要排卵子了嗎？怎么知道卵子排出來(lái)了？

排卵試紙如果出現(xiàn)弱陽(yáng)需要每天測(cè)一次，如果出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)（即檢測(cè)線和對(duì)照線都很明顯的時(shí)候）就說明在24-48小時(shí)之內(nèi)就要排卵了。

一般強(qiáng)陽(yáng)會(huì)持續(xù)2天，由強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)陰的時(shí)候就說明已經(jīng)排卵了。試紙包裝后面有說明，使用前應(yīng)認(rèn)真閱讀說明。

在排卵期需要注意相關(guān)事項(xiàng)，以促進(jìn)優(yōu)質(zhì)卵子的排出，具體注意事項(xiàng)如下：

1、注意月經(jīng)期保健及衛(wèi)生；

2、避免過度勞累，多休息；

3、禁食辛辣、燥熱等刺激性食品；

4、保持情緒穩(wěn)定；

5、加強(qiáng)體育鍛煉。

我和老公最近這段時(shí)間正在進(jìn)行備孕，因?yàn)橄胍粋€(gè)健康寶寶，可是已經(jīng)兩個(gè)多月也沒能成功懷孕，所以我想咨詢一下，怎樣能提高卵泡的質(zhì)量和數(shù)量呢？

想要成功懷孕，卵子質(zhì)量是關(guān)鍵之一。在飲食方面，要做到均衡膳食，不挑食，補(bǔ)卵子的食物一般有以下幾種：

1、豆類：這類食物中含有豐富的植物類雌激素；

2、動(dòng)物血：動(dòng)物血中含有豐富的血紅蛋白；

3、海魚：海魚中含有多種不飽和脂肪酸，可以提高身體免疫力；

4、吃補(bǔ)氣血食物：多吃新鮮水果蔬菜，多吃紅棗、紅豆等補(bǔ)氣血。

這些都對(duì)提高卵子質(zhì)量有較好的幫助，同時(shí)在備孕期間，要戒煙戒酒，保證充足休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。