重慶備孕前準(zhǔn)備吃什么補(bǔ)品好醫(yī)院

文章來(lái)源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-04-03

我和妻子已經(jīng)有一個(gè)孩子了，最近這兩年的條件慢慢的變得比較好了，就有了想要第二個(gè)孩子的想法了，現(xiàn)在也正在備孕期間，差不多已經(jīng)備孕有半個(gè)月左右的時(shí)間，現(xiàn)在還沒(méi)有懷上孩子，想要具體了解一下備孕的準(zhǔn)備工作，一般備孕前準(zhǔn)備吃什么補(bǔ)品好呢。

1，備孕之前需要吃的補(bǔ)品一般有鹿靈子鹿胎膏，海藻油以及維E，葉酸等等，尤其是在備孕期間一定要提前吃葉酸片，要在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候就開(kāi)始吃葉酸，這個(gè)會(huì)有預(yù)防小兒畸形的作用，之后就養(yǎng)成合理膳食的習(xí)慣就可以，還應(yīng)該保持良好的心態(tài)，只有心情舒暢，心情愉快的時(shí)候，才能保證有一個(gè)健康的寶寶，而且不管是男性還是女性，在備孕期間都不能抽煙喝酒，也不能吃一些垃圾食品，比如：腌制品，膨化食品以及燒烤類的食物等等，在懷孕前3個(gè)月的時(shí)候，還應(yīng)該慎用一些藥物，以防對(duì)胎兒的健康有不好的影響。

2，備孕期間要注意不要挑食，偏食等等，盡量多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西，比如：瘦肉，豆制品，奶制品以及蛋類等等，而且各種各樣的蔬菜，水果都可以多吃一些，還有海帶、海藻之類的食物也可以攝入一些，一定要多攝入一些含碘、鈣以及維生素的東西，對(duì)促進(jìn)胎兒的發(fā)育也會(huì)有不錯(cuò)的作用，平時(shí)還需要積極地鍛煉身體，尤其是女性備孕期間一定要積極的提高免疫力，這樣就可以減少孕期出現(xiàn)感冒的癥狀，也可以有利于胎兒有一個(gè)更好的生長(zhǎng)環(huán)境。

最后，備孕的時(shí)候也不用吃太多的補(bǔ)品，只要合理的搭配平時(shí)的飲食就可以了，要是懷孕比較困難的話，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)有助于排卵的藥物，或者是吃點(diǎn)有利于暖宮的食物，比如：枸杞，黑豆，紅豆以及當(dāng)歸等等，對(duì)備孕期間的夫妻都會(huì)有很好的幫助。