月經(jīng)不調(diào)也是不孕禍根 吹空調(diào)過多月經(jīng)不調(diào)容易來襲 ，什么時候最容易懷孕呢 快速懷孕應(yīng)該怎么做才好

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-11

夏季酷熱難擋，我們經(jīng)常在夏季整夜開著空調(diào)吹著風(fēng)扇睡覺，殊不知，這些一時的涼快卻會影響女性的身體，結(jié)果往輕里說會影響女性月經(jīng)，嚴(yán)重些還會導(dǎo)致女性不孕。

中醫(yī)有句話叫“寒冰之地草木不生”，意思是身體內(nèi)環(huán)境如冬天，“種子”就不會發(fā)芽。

吹空調(diào)過多小心月經(jīng)不調(diào)

無論是冷天還是在炎熱的天氣里，很多女性喜歡吹著空調(diào)享受那不冷不熱的空氣?；氐郊依?，常常也是整夜開著空調(diào)。過了一段時間后，不少女性突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂而且腹痛難耐。

有關(guān)專家認(rèn)為，人體能夠?qū)囟冗M(jìn)行自發(fā)地調(diào)節(jié)。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過出汗進(jìn)行排熱。

但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內(nèi)溫度長時間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。

常坐辦公室的女性，如果長期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、不孕等。

預(yù)防月經(jīng)不調(diào)要做好兩件事

一、從自身先做起

女性應(yīng)珍視自己的生殖節(jié)律，夏季不要貪涼，肚臍和腰部要保暖好。小腹冰冰涼的女性，月經(jīng)周期往往不調(diào)，也會影響到受孕，可以試試中醫(yī)藥調(diào)整內(nèi)環(huán)境，使孕育生命的土壤變“肥沃”。

二、改善外部因素

首先，要把室溫定在26℃左右。其次，開空調(diào)時，最容易冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。第三，空調(diào)開機(jī)1～3小時后，最好關(guān)一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。

無法給胎兒一個“暖床”，它又怎么愿意安穩(wěn)地“扎根生長”呢？即便在炎熱如斯的夏季，希望各位女性朋友多加注意。

月經(jīng)不調(diào)也是不孕禍根 吹空調(diào)過多月經(jīng)不調(diào)容易來襲 ，什么時候最容易懷孕呢 快速懷孕應(yīng)該怎么做才好，盲目節(jié)食致不孕風(fēng)險(xiǎn)高 易致不孕的3種婦科疾病，不孕跟這幾種疾病相關(guān) 損害女人生育能力飲食介紹

對于剛剛結(jié)婚的新人來說，如何掌握懷孕的時機(jī)選擇，也是優(yōu)生優(yōu)育的一項(xiàng)政策保障的，因此，在有要孩子打算的是偶，對于什么時候容易懷孕的時機(jī)把握就很關(guān)鍵。

什么時候容易懷孕：

卵子的壽命只有24小時，精子的壽命也只有72小時，不論性交的頻率如何，如果不能把握精卵存活的時間，女性也無法懷孕。什么時候容易懷孕？女性應(yīng)抓住排卵期同房，這樣的話，受精的成功率會大大提高。

女性可以通過以下方法來掌握排卵期：

1、月經(jīng)周期推算法

女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間會比較固定，一般在14天左右。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素影響，呈現(xiàn)周期性的變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。

推算的方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

例如，某女性的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在8月2日，那么下次月經(jīng)來潮的時間為8月30日（8月2日加30天）。再從8月30日減去14天，即8月16日為排卵日。排卵日的前5天和后4天，也就是8月11-20日這段時間是女性的排卵期。

需要注意的是，用這種方法來推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長短，才能準(zhǔn)確推算出下次來月經(jīng)的時間，所以此法至適用于月經(jīng)周期正常的女性。

2、基礎(chǔ)體溫預(yù)測法

女性的體溫會隨著月經(jīng)周期和荷爾蒙的平衡狀況一同變化?；A(chǔ)體溫是指女性早晨醒來未做任何活動時，在床上測得的體溫，可間接反映卵巢的功能是否正常。

排卵前基礎(chǔ)體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續(xù)下降0.1-0.2℃，排卵后體溫會升高0.3-0.5℃，一直到月經(jīng)來潮前；來潮前1-2天，體溫又會下降。女性可以通過觀察和記錄體溫變化情況，判斷有無排卵。

需要注意的是，使用此法需至少連續(xù)測量2-3個月經(jīng)周期，才能相對準(zhǔn)確地推算排卵期。

除了在懷孕的時候要選擇恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)，也要采用能夠讓女性實(shí)現(xiàn)快速懷孕的方法，以下就是可快速懷孕的方法參考：

1、做孕前檢查

在開始嘗試之前，記得做一個孕前檢查。向醫(yī)生詢問哪些產(chǎn)前維生素含有葉酸，因?yàn)槿~酸可以降低胎兒神經(jīng)管缺陷，如脊椎裂。專家建議：在開始嘗試之前循環(huán)做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應(yīng)該在懷孕之前使其得到控制。

2、了解自己的周期

專家認(rèn)為，排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測懷孕的最佳時間。如果你經(jīng)常采用避孕措施，那么在停止這些措施后馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點(diǎn)是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。

3、不用擔(dān)心懷孕的最佳體位

很多人認(rèn)為男上女下式體位可以增加懷孕機(jī)率，事實(shí)上，這并沒有科學(xué)根據(jù)。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道。

女性對自己的體重總是特別在意，許多女性為了瘦開始走上了“節(jié)食”的道路，在減肥過程中控制飲食不講究科學(xué)，只講究實(shí)效，認(rèn)為體重下降就算成功。殊不知，這樣過度節(jié)食很可能導(dǎo)致女性不孕不育。

盲目節(jié)食可能會導(dǎo)致不孕

盲目節(jié)食會導(dǎo)致人體缺少必要的脂肪，從而造成女性雌激素分泌紊亂，影響正常排卵，嚴(yán)重時可導(dǎo)致閉經(jīng)甚至不孕。由于大量減少飲食，人大腦內(nèi)的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發(fā)生功能紊亂，當(dāng)人們發(fā)生厭食或主觀上強(qiáng)制性地減少飲食時，大腦皮層就會發(fā)生強(qiáng)行抑制。如此長期抑制下去，就會使下丘腦的兩個食欲中樞發(fā)生功能性紊亂，引起人的體重減輕，還進(jìn)一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進(jìn)而使腦垂體分泌的促黃體生成素和卵泡生成素也減少，引發(fā)了所謂的飲食性閉經(jīng)，當(dāng)然也就難以懷孕了。

易致女性不孕的3種婦科疾病

除了盲目節(jié)食以外，還有哪些因素會導(dǎo)致女性不孕。

子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜異位癥是一種很常見的婦科疾病，患者常伴有不正常的出血、痛經(jīng)、周期性的直腸和肛門墜脹等臨床表現(xiàn)，并伴隨腰痛等疼痛反應(yīng)時，就應(yīng)考慮自己有患子宮內(nèi)膜異位癥的可能。此癥可導(dǎo)致75%的女性不孕，不能掉以輕心。

子宮內(nèi)膜結(jié)核者：該病原發(fā)病灶是肺結(jié)核，其次是腹膜結(jié)核，血行播散，先侵入輸卵管，再蔓延至子宮內(nèi)膜，進(jìn)而導(dǎo)致不孕。該病的嚴(yán)重病例癥狀明顯，除生殖器的病變外，還伴有全身癥狀，女性朋友應(yīng)積極防治。因?yàn)榭紤]到要懷孕的因素，建議得該病的女性采用中藥治療，減少副作用。

有闌尾炎病史：很多人不知道，闌尾炎不僅容易引起日后女性發(fā)生宮外孕，而且由于闌尾炎穿孔還可能造成輸卵管梗塞，進(jìn)而導(dǎo)致女性不孕癥。因此這個問題應(yīng)引起大家重視。

女性不孕可能會伴隨這些表現(xiàn)

白帶出現(xiàn)異常：白帶增多、有氣味、色黃、呈豆腐樣或者水樣，或伴外陰癢、痛等。原因：白帶異常多伴隨著陰道炎、宮頸嚴(yán)（宮頸糜爛）、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎及各種性傳播疾病出現(xiàn)。

痛經(jīng)：以前從來沒有過痛經(jīng)的病史者，在月經(jīng)期間突然產(chǎn)生腹部劇烈疼痛。原因：當(dāng)子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發(fā)育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現(xiàn)行經(jīng)腹痛。

預(yù)警紊亂：有些女性月經(jīng)會出現(xiàn)提早或者延長經(jīng)量過多的現(xiàn)象。原因：月經(jīng)紊亂多與內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不全，以及子宮內(nèi)膜炎癥有關(guān)系。

溢乳：沒有在哺乳期的女性，自行或者受重力擠壓后出現(xiàn)乳汁溢出。原因：與下丘腦功能不全、垂體腫瘤、泌乳素瘤或原發(fā)性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等有關(guān)，也可有避孕藥及利血平等降壓藥引起。溢乳常常合并閉經(jīng)導(dǎo)致不孕。

閉經(jīng)：年齡已經(jīng)超過18歲仍然沒有來過月經(jīng)；月經(jīng)來潮后有連續(xù)停經(jīng)超過6個月。

月經(jīng)前后諸癥：每次來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)頭疼、發(fā)熱、痤瘡、乳脹等癥狀。原因：導(dǎo)致這些癥狀出現(xiàn)的因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致黃體功能不健全，也可導(dǎo)致不孕。

異常肥胖：人的體重與集體內(nèi)分泌有直接的聯(lián)系。如果女性出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，會使肌體趨于肥胖，影響排卵，導(dǎo)致不孕。這種不孕，在中醫(yī)中稱為痰濕阻滯而致的不孕。因此，因該原因不孕的女性，只能在控制體重并使其不再增加的時候，才有可能使月經(jīng)恢復(fù)正常進(jìn)而受孕。

患子宮內(nèi)膜異位癥：當(dāng)女性出現(xiàn)不正常的痛經(jīng)、出血、周期性的肝門墜脹等臨床表現(xiàn)，并伴隨腰痛和性交痛等疼痛反應(yīng)時，就應(yīng)考慮自己有患子宮內(nèi)膜異位癥的可能。此癥可導(dǎo)致75%的女性不孕，不能掉以輕心。

多次墮胎者：過多的墮胎對女性的危害是很大的，尤其是生育方面，很有可能導(dǎo)致刮宮過重，累及部分子宮膜的基底層，使受精卵很難著床。其次，墮胎術(shù)后易感染，可引起婦科炎癥，進(jìn)而影響精子的活動力和生存時間。這些都會使得受孕率降低。比如，輸卵管炎癥就有可能影響精子與卵子的結(jié)合。

患子宮內(nèi)膜結(jié)核者：該病原發(fā)病灶為肺結(jié)核，然后是腹膜結(jié)核，血行播散，首先會侵入輸卵管，之后蔓延至子宮內(nèi)膜，進(jìn)而導(dǎo)致不孕。該病的

女性不孕的原因是什么呢？在日常生活中，除了不良習(xí)慣容易造成不孕外，婦科疾病也是女性不孕的原因之一，絕對不能忽視哦。今天，小編就來告訴你，哪3種婦科疾病容易導(dǎo)致女性不孕癥，別錯過了。

3種婦科疾病易致女性不孕

子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜異位癥是一種很常見的婦科疾病，患者常伴有不正常的出血、痛經(jīng)、周期性的直腸和肛門墜脹等臨床表現(xiàn)，并伴隨腰痛等疼痛反應(yīng)時，就應(yīng)考慮自己有患子宮內(nèi)膜異位癥的可能。此癥可導(dǎo)致75%的女性不孕，不能掉以輕心。

子宮內(nèi)膜結(jié)核者：該病原發(fā)病灶是肺結(jié)核，其次是腹膜結(jié)核，血行播散，先侵入輸卵管，再蔓延至子宮內(nèi)膜，進(jìn)而導(dǎo)致不孕。該病的嚴(yán)重病例癥狀明顯，除生殖器的病變外，還伴有全身癥狀，女性朋友應(yīng)積極防治。因?yàn)榭紤]到要懷孕的因素，建議得該病的女性采用中藥治療，減少副作用。

有闌尾炎病史：很多人不知道，闌尾炎不僅容易引起日后女性發(fā)生宮外孕，而且由于闌尾炎穿孔還可能造成輸卵管梗塞，進(jìn)而導(dǎo)致女性不孕癥。因此這個問題應(yīng)引起大家重視。

影響女性生育能力的飲食習(xí)慣

吃得過多：許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實(shí)，富含蛋白質(zhì)的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。據(jù)專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超過25%，

吃得過少：現(xiàn)代女性中有很多人為追求窈窕身材，經(jīng)常節(jié)食，從而造成身體缺乏某些營養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關(guān)系，如果營養(yǎng)不足，會使卵子的活力下降，或月經(jīng)不正常，導(dǎo)致難以受孕。

喝酒過多：眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

喝咖啡過多：咖啡對受孕有直接影響。經(jīng)調(diào)查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

兩種食物也會損害女人生育能力

烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時?？杀桓腥尽?/p>

胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。