性生活無節(jié)制也是不孕不育的原因之一，這5種方法 可提高受孕機率!

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-12

　　不孕不育的發(fā)生并不是僅僅是女性的專利，不少男性朋友也存在不育的可能，目前從不孕不育癥的發(fā)生率上來看，男性不育癥患者遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性不孕癥患者，可見不孕不育癥的發(fā)生并不是單一的，有可能雙方同時存在問題，那么，不孕不育癥夫婦該日常生活事項有哪些呢？

　　1.合理飲食，科學(xué)運動。多食用一些有利于生成性激素的食品，而維生素類也是必需營養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

　　2.避免過度性行為，性生活要有節(jié)制，對預(yù)防不孕是非常重要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的精液存在，精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機會。

　　3.杜絕不正當(dāng)?shù)男越环绞健?/P>

　　4.放松心情，保持樂觀的心情。要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

　　5.了解不孕不育癥的常識，減低發(fā)生率。對一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，如應(yīng)避免接觸放射線和對身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。不孕、育患者應(yīng)盡量避免吸煙飲酒。

性生活無節(jié)制也是不孕不育的原因之一，這5種方法 可提高受孕機率!，高危妊娠有哪些注意事項，小心!性生活不當(dāng)導(dǎo)致不孕不育!

　　孕育一個健康的后代，需要有一個最佳受孕時機和良好的孕育環(huán)境，當(dāng)您準(zhǔn)備懷孕，享受為人父母的甜蜜時候，為了提高寶寶的生命質(zhì)量，在懷孕前先要有一個周全的考慮，使妊娠有一個良好的開端。下面小編為大家介紹，這5種方法，可提高受孕機率!

　　一、心情愉快

　　有的婦女結(jié)婚多年不孕，多方治療無效，因此整日悶悶不樂，一旦收養(yǎng)一個孩子，思想包袱一解除，精神愉快后，不久便懷孕了。這是什么原因呢?原來，婦女排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快，精神緊張，便可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，抑制排卵，一旦心情暢快了，又會恢復(fù)排卵。所以，不孕婦女不宜憂慮重重，怨這怪那，要心平氣和，保持樂觀，這是懷孕的基本條件。

　　二、維持適當(dāng)?shù)捏w重

　　研究發(fā)現(xiàn)，婦女體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的5～l0磅，就有可能引起不孕。所以，婦女在準(zhǔn)備懷孕期間，一定不要節(jié)食，要注意營養(yǎng)，以維持適當(dāng)?shù)捏w重。

　　三、減少顛簸

　　法國婦產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)，過度顛簸會影響激素的產(chǎn)生，女子每周平均跑動30英里以上者，月經(jīng)周期和排卵的規(guī)律就要發(fā)生變化，影響受孕。因此，在受孕期間，婦女要減少劇烈活動，男性要少騎自行車，騎車過久，使睪丸不斷振蕩，有可能影響生精功能。

　　四、堿性溶液灌洗陰道

　　性交前用碳酸氫鈉(小蘇打)溶液灌洗陰道，這樣可提高受孕率，因為婦女的宮頸分泌的黏液會阻止精子進(jìn)入，使用小蘇打溶液清洗陰道后，可以使宮頸黏液變稀薄，有利于精子的通過。具體方法是用1%的小蘇打溶液500毫升倒入盆中坐浴陰部，浴后即進(jìn)行同房。

　　五、講究同房體位

　　同房時可用枕頭或其他軟物墊于女方臀部，使其身體呈頭低臀高位。同房后，女方再仰臥半小時，這樣可防止精液從陰道流出，促使精子進(jìn)入子宮腔內(nèi)，增加受孕機會。

孕育常識對于很多孕媽媽來說是非常重要的，通過對于孕育知識的了解，可以對生活中出現(xiàn)的事情做出正確的處理，以防手忙腳亂。那么高危妊娠有哪些注意事項呢，下面我們一起來了解一下吧。

 

　　1、去指定的醫(yī)院或保健機構(gòu)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，按醫(yī)囑做好系統(tǒng)保健。

　　2、高齡孕婦和產(chǎn)下過先天缺陷兒的孕婦應(yīng)到遺傳咨詢門診做有關(guān)的檢查。

　　3、學(xué)會自我保健，做好孕期自我監(jiān)護(hù)，家屬也應(yīng)學(xué)會家庭監(jiān)護(hù)的方法。

　　4、加強營養(yǎng)及休息，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鋅、鈣等的食品。積極糾正貧血。休息時，孕婦采取左側(cè)臥位較好。

　　5、間歇定時吸氧，每日2—3次，每次30分鐘，提高胎兒缺氧的耐受力。

　　6、輸注葡萄糖、維生素C、多種氨基酸等藥物。

　　7、制訂分娩計劃，對陰道分娩困難、有較嚴(yán)重的內(nèi)科疾病、全身情況差，難以自然分娩的孕婦，可擇期做剖宮產(chǎn)。

　　8、當(dāng)繼續(xù)妊娠將嚴(yán)重威脅母體健康或胎兒生存時，應(yīng)適時終止妊娠。

　　9、凡在孕期檢查中發(fā)現(xiàn)屬于高危妊娠的孕婦都要在醫(yī)務(wù)人員的重點監(jiān)護(hù)下進(jìn)行治療處理。

　　10、預(yù)防早產(chǎn)，孕婦應(yīng)對可能引起早產(chǎn)的因素進(jìn)行糾正。

　　通過上面的介紹，希望孕媽媽能夠了解更多的孕期常識，更為科學(xué)的對待自己的生活習(xí)慣。

　　

　　1、性生活習(xí)慣

　　在不孕不育夫婦中，經(jīng)期同房的特別多，他們錯誤地認(rèn)為經(jīng)期同房可提高懷孕率。其實經(jīng)期同房，刺激機體可產(chǎn)生抗精子抗體，可引起免疫性不育。還可招致細(xì)菌上行感染，輸卵管發(fā)生炎癥，或?qū)е螺斅压茏枞虏辉小?/P>

　　有些夫婦為了預(yù)防尿路感染，養(yǎng)成性交后立即起床排解小便的習(xí)慣，從衛(wèi)生角度看，無可厚非。但不育夫婦長期如此未必妥當(dāng)，因可致精液大量外溢，特別是在排卵期性交，這個習(xí)慣就不能一成不變。

　　2、性生活時機

　　每個月經(jīng)周期一般只排一次卵子，卵子的壽命為18-30小時，所以應(yīng)在24小時內(nèi)與精子相遇才能受精。精子在宮頸管中有可能存活1-2周，但其受精能力，一般認(rèn)為不超過48小時，由此推算在預(yù)定的排卵日前兩天，預(yù)定的排卵日當(dāng)日及預(yù)定的排卵日后一天各同房一次，受孕的機會就比較大。

　　3、性生活頻率

　　正常男性性交時射精1~6毫升，內(nèi)含精子總數(shù)在3000萬個以上，70%精子有正?；顒幽芰Γ挥?%~5%到達(dá)子宮腔，最后僅有一個精子與卵子結(jié)合成為受精卵。這說明精子的淘汰率極高。如果夫妻性交過頻，精子供不應(yīng)求，質(zhì)量亦差，就會影響受精。此外，精子作為一種抗原物質(zhì)，頻繁地對女性刺激，會使婦女不斷產(chǎn)生抗精子抗體，能使精子發(fā)生凝集或失去活力，直接影響受精?？梢娦越贿^頻，往往事與愿違。

　　精子數(shù)特別低的男性不育患者，在一次房事之后30~60分鐘再來第二次，將有助于提高精子含量，增加妻子的受孕率。他們對20名男子進(jìn)行試驗，結(jié)果有 14人第二次射精的精子濃度提高了一倍多，有5人的妻子懷了孕。這項研究顯然與傳統(tǒng)的理論是相違背的，但不育夫婦不妨一試。

　　4、性高潮

　　出現(xiàn)性高潮確有增加受孕的機會。其理由有三：

　　1、性高潮時子宮內(nèi)出現(xiàn)正壓，性高潮之后急劇下降呈負(fù)壓，精子易向內(nèi)游入宮腔。

　　2、由于性興奮，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精子向內(nèi)游入。

　　3、陰道正常呈酸性，pH值為4-5，不利于精子生存活動，性興奮時，陰道液增多，pH值升高，更適合精子活動。故夫婦雙方學(xué)習(xí)一些性心理與性生理知識，促進(jìn)妻子性高潮的到來，一方面可提高性生活質(zhì)量，另方面對提高生育機會也許有所裨益。