產(chǎn)后貧血吃什么食物好，高齡產(chǎn)婦的危害女性最佳生育年齡

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-13

產(chǎn)后貧血吃什么食物好，高齡產(chǎn)婦的危害女性最佳生育年齡

生孩子是女人一生中比較重要的事情，雖說(shuō)很多方面都會(huì)引起注意，但有的產(chǎn)婦因?yàn)榉置溥^(guò)程中失血過(guò)多，很容易出現(xiàn)產(chǎn)后貧血，導(dǎo)致面色蒼白或是萎黃、心慌、乏力以及食欲減退等，不利于新媽媽和寶寶的健康。那么，孕婦貧血怎么辦？中醫(yī)指出，其可通過(guò)藥膳進(jìn)行調(diào)理，不影響寶寶正常吃奶。

產(chǎn)后貧血一般有兩方面的原因：

一是妊娠期間就有貧血癥狀，但未能得到及時(shí)改善，分娩后不同程度的失血使貧血程度加重；

二是妊娠期間孕婦的各項(xiàng)血液指標(biāo)都很正常，產(chǎn)后貧血是由于分娩時(shí)出血過(guò)多造成的。產(chǎn)后貧血會(huì)使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降，嚴(yán)重時(shí)還可以引起胸悶、心慌等癥狀，并可能產(chǎn)生許多并發(fā)癥，所以一旦被確診貧血應(yīng)及時(shí)治療。

輕度產(chǎn)后貧血是指血色素在90克/升以上，一般可以通過(guò)飲食來(lái)加以改善?；颊咂綍r(shí)應(yīng)多吃一些含鐵及葉酸較多的食物，如魚(yú)、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、谷類(lèi)等；中度產(chǎn)后貧血是指血色素在60—90克/升，患者除了注意改善飲食外，還需根據(jù)醫(yī)生建議服用一些藥物；嚴(yán)重貧血是指血色素低于60克/升，此類(lèi)患者需要進(jìn)行輸血治療。

產(chǎn)后貧血吃什么

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。

2、歸芪燉雞

母雞一只（宰殺去內(nèi)臟），當(dāng)歸30克，黃芪lOO克（納入雞腹內(nèi)），加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，適合調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后出血。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞、棗。

5、豆腐豬血湯

豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯。

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高齡產(chǎn)婦，指年齡在35歲以上第一次妊娠的產(chǎn)婦。一般來(lái)講，高齡產(chǎn)婦的胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和早產(chǎn)的可能性較大。

具體表現(xiàn)是：早產(chǎn)兒或足月新生兒的體重低于同孕周齡的正常兒，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相對(duì)增加。

一、對(duì)母親的危害

1、易患妊娠高血壓、先兆子癇等疾病。

2、因高齡生育，關(guān)節(jié)韌帶組織彈性差，子宮易出現(xiàn)宮縮無(wú)力導(dǎo)致難產(chǎn)。

3、易發(fā)生產(chǎn)后感染及產(chǎn)后貧血。

4、易造成身體衰弱。

二、對(duì)孩子的危害

1、胎兒產(chǎn)出時(shí)容易導(dǎo)致生產(chǎn)困難，致使產(chǎn)婦本人發(fā)生各類(lèi)并發(fā)癥的危險(xiǎn)性大為增加。

2、極容易致胎兒滯留宮內(nèi)引起胎兒窘迫癥。這種窘迫癥對(duì)胎兒的威脅性，輕者影響胎兒心腦缺血缺氧，甚至導(dǎo)致不可逆性腦損傷，重者窒息致命。

3、分娩時(shí)易出現(xiàn)新生兒損傷。

4、易發(fā)生新生兒窒息。

5、畸形兒發(fā)生率增加。

婦女最佳生育年齡：24至29歲

這是從女性的生理特點(diǎn)、母嬰健康、優(yōu)生優(yōu)育等多方面因素來(lái)考慮的。

生理特點(diǎn)

這時(shí)女性生殖器官、骨骼及高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)已完全發(fā)育成熟，生殖功能處于最旺盛時(shí)期，卵子質(zhì)量高，懷孕后胎兒生長(zhǎng)發(fā)育良好，流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形兒等發(fā)生率較低，生下孩子大多聰明健康。

母嬰健康

這時(shí)女性的軟產(chǎn)道伸展性好，子宮收縮力強(qiáng)，難產(chǎn)幾率小，故危險(xiǎn)也小。

優(yōu)生優(yōu)育

我國(guó)計(jì)劃生育強(qiáng)調(diào)的不僅只是少生，優(yōu)生也很重要，不可忽視。在最佳生育年齡里生孩子有利于優(yōu)生。

99熱心醫(yī)生溫馨提醒，女性在最適合生育的年齡里懷孕更有利于小孩的發(fā)育和自己的身體，孕前要做好各項(xiàng)檢查，避免接觸一些有害物質(zhì)，多鍛煉身體，做好孕前的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備，食用富含營(yíng)養(yǎng)素的食物。