孕婦怎么補(bǔ)充維生素B，孕婦補(bǔ)鈣要注意什么

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-13

孕婦怎么補(bǔ)充維生素B，孕婦補(bǔ)鈣要注意什么，孕婦怎么補(bǔ)充維生素D，隆過(guò)胸的孕婦需要注意什么

人人都希望能擁有一個(gè)聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此，只要一發(fā)現(xiàn)懷孕，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ)各種營(yíng)養(yǎng)品，唯恐虧待了肚子里的小寶寶，孕期到底應(yīng)該補(bǔ)什么？B族維生素，B族維生素對(duì)孕婦的影響最大。

在孕早期，B族維生素不僅可以起到防止胎兒畸形、先天性心臟病的作用，還能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、抑制惡心和嘔吐反應(yīng)。妊娠早期，孕吐嚴(yán)重到不能進(jìn)食的孕婦尤其應(yīng)該注意補(bǔ)充。

其中維生素B1在能量代謝中起輔酶作用，促進(jìn)碳水化合物和脂肪代謝，為神經(jīng)組織提供所需能量，維持和改善胃腸道功能，可有利于惡性嘔吐的緩解，食欲的增強(qiáng)和肌肉彈性的保持，并可防止妊娠劇吐所致嚴(yán)重維生素B1缺乏癥-Wernik腦病的發(fā)生。所以，在妊娠劇吐的治療中，必須注意維生素B1的補(bǔ)充。

妊娠劇吐者應(yīng)當(dāng)住院治療，給予靜脈補(bǔ)液及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，并給予維生素B6減輕惡心嘔吐癥狀。與此同時(shí)，還必須考慮維生素B1的使用。與此同時(shí)孕婦還可以吃些含有維生素B的食物，含維生素B較高的食物是米、麥的皮和胚芽、白菜、動(dòng)物肝臟、芥菜等?！贰贰?個(gè)有趣的身體知識(shí)

鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎兒從一個(gè)受精卵長(zhǎng)到出生時(shí)的50厘米左右的身長(zhǎng)，需要消耗母體大量的鈣，所以由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)鈣的需求量增加而導(dǎo)致孕婦缺鈣。此外，低體重兒、早產(chǎn)兒、營(yíng)養(yǎng)不良兒、慢性腹瀉兒，應(yīng)注意補(bǔ)鈣。因小兒缺鈣不但會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，而且還會(huì)因缺鈣繼發(fā)多種疾病的發(fā)生。

孕婦補(bǔ)鈣應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

孕婦補(bǔ)鈣注意1、盡量從飲食上攝取鈣，多食含鈣豐富食物。

孕婦補(bǔ)鈣注意2、糖尿病骨病者，除積極治療糖尿病外，可選用降鈣素和鈣劑聯(lián)合應(yīng)用，增進(jìn)骨細(xì)胞生成。

孕婦補(bǔ)鈣注意3、老年人，小兒缺鈣應(yīng)注意增加戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)。

孕婦補(bǔ)鈣注意4、補(bǔ)鈣同時(shí)注意蛋白質(zhì)、維生素Ｄ的補(bǔ)充，以促進(jìn)鈣吸收，但補(bǔ)鈣劑量不宜過(guò)大，以防引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石?！贰贰吩趺粗雷约旱捏w質(zhì)11種體質(zhì)特征

在日常生活中，人們都知道維生素、礦物質(zhì)和微量元素對(duì)健康的重要性，不同年齡段的人對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求是不一樣的。維生素對(duì)孕產(chǎn)婦的作用十分重要，缺乏維生素會(huì)給母嬰帶來(lái)嚴(yán)重的影響，特別是維生素D，不可缺乏，要用好。

孕婦怎么補(bǔ)充維生素D？孕婦補(bǔ)充維生素D要結(jié)合鈣質(zhì)

一般人體每天需要攝入800-1000毫克的鈣，而孕婦每天需要攝入1500毫克。”專家介紹，由于孕期血液稀釋，而且胎兒會(huì)不斷從母體吸收大量鈣質(zhì)，所以孕婦每天都要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)。準(zhǔn)媽媽們注意，補(bǔ)鈣的同時(shí)，要同時(shí)補(bǔ)維生素D，它可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。另外，孕婦最好每天多曬曬太陽(yáng)，讓皮膚直接接受陽(yáng)光的照射，有利于鈣質(zhì)的吸收。

維生素D過(guò)量可引起厭食，惡心和嘔吐，繼而出現(xiàn)尿頻，煩渴，乏力，神經(jīng)過(guò)敏和瘙癢。腎臟將受到不可逆轉(zhuǎn)的損害。由于維生素D都是脂溶性，很難排泄，故長(zhǎng)期過(guò)量服用可以造成慢性中毒，且需要較長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。》》》女人日常生活29個(gè)保健常識(shí)

隆過(guò)胸的孕婦，懷孕后胸部會(huì)有不適嗎？隆過(guò)胸的孕婦，有什么需要特殊注意的嗎？可以母乳喂養(yǎng)寶寶嗎？

隆過(guò)胸的孕媽咪要對(duì)乳房給與特殊的呵護(hù)。因?yàn)閼言泻笕榉繒?huì)增大，有時(shí)會(huì)有脹痛，懷孕晚期還會(huì)有初乳分泌，因此必須分辨清楚這種脹痛是否是有隆胸引起，如果脹痛很明顯孕媽咪應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。

隆過(guò)胸的媽媽在產(chǎn)后一般建議不要母乳喂養(yǎng)寶寶，因?yàn)槿绻溉槠陂g乳房護(hù)理不當(dāng)，發(fā)生乳腺疾病，如急性乳腺炎或乳腺膿腫等會(huì)影響到隆胸的效果。》》》孕婦千萬(wàn)不能喝的5種飲料