保護子宮健康 冬日子宮回暖大拯救，女性不孕的征兆與預防你知道嗎

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-13

子宮是我們第一個溫暖舒適的家，當我們長成一個女人后，它又幫我們詮釋了女人的特殊――引起月經(jīng)、孕育胎兒。對于它，應該特別優(yōu)待。子宮寒冷是影響子宮的一個重要因素，其中有些女子天生體質(zhì)較弱，容易子宮寒冷，為了保護子宮，女性如何讓自己的子宮回暖，進行子宮回暖大拯救呢？

子宮為什么重要？

一，月經(jīng)來自子宮內(nèi)膜

子宮壁的表層是內(nèi)膜，月經(jīng)就在這里產(chǎn)生。經(jīng)期結束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，內(nèi)膜細胞開始生長，第5～9天時一層薄薄的內(nèi)膜覆蓋了整個子宮表面，然后逐漸增厚，子宮腺體逐漸增多。第15天卵巢已排卵，內(nèi)膜受孕激素的刺激繼續(xù)增厚，厚度可達5～6mm。第25天，如果卵子沒有受精，雌孕激素水平就會下降，腺體縮小，內(nèi)膜逐漸變薄。最后內(nèi)膜失去支持而剝落， 表現(xiàn)為月經(jīng)來潮。在子宮，這樣的劇目每月上演一次。

二，子宮是事故多發(fā)地帶？

宮頸是子宮和陰道的連接通道，也是個事故多發(fā)地帶。女性陰道與外界相通，在生活中受到細菌感染的機會比較多，例如性愛中由他帶來的各種微生物，流產(chǎn)宮頸受損后的病菌侵入，或不良生活方式感染的細菌。但這些致病菌僅到宮頸而止，很少會侵犯到子宮。因為宮頸黏膜會分泌黏液，在宮頸管內(nèi)形成黏液栓，使子宮與細菌隔絕。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，宮頸黏液栓的下1/3可以查出細菌，而上2/3沒有細菌。這樣一來，宮頸口就成了抵御外部細菌的重要關口，意味著會受到較多病原體的刺激。

子宮寒冷是影響子宮的一個重要原因，那么，宮寒女拯救自己有哪些方法呢？

冬日宮寒回暖大拯救

身體寒冷可以穿衣，子宮寒冷呢？那是怎樣一種冷？據(jù)說，性冷、痛經(jīng)只是描繪了其中之一二，更重要的是，中醫(yī)認為，女性由風華走向衰老取決于此。

體內(nèi)宮寒，就像天空中沒有太陽中醫(yī)所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個“房間”，包括婦科生殖系統(tǒng)和相關的功能。宮寒，全稱是“子宮寒冷”，并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來，相當于天空中沒有了太陽。陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度，大地永遠是嚴冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢，按時盈虧，經(jīng)期如常，種下的“種子”發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。

身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現(xiàn)神經(jīng)抽搐。然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲，寒冷就會懶于工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃，越來越多，色斑旋即而來，而月經(jīng)來潮則因為無人主持，一再推托不露面。子宮感覺冷，接下來欲望也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發(fā)育下去，“宮寒”型不孕不育由此得來。

寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎？中醫(yī)認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內(nèi)而生，我們要做的就是：阻住源頭。

中醫(yī)診斷宮寒體征

望：經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

聞：白帶有腥味。

問：痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。

觸：小腹溫度較低。

子宮寒冷的狀態(tài)，在自然界看來，相當于天空中沒有了太陽。

宮寒體質(zhì)有哪些表現(xiàn)

有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

防寒密鑰：

多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生

讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。用鮑魚滋補，中醫(yī)認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。

宮廷暖宮羹

這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

健走

這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

艾條溫灸

這是要到醫(yī)院進行的方法。中醫(yī)師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。

保護子宮健康 冬日子宮回暖大拯救，女性不孕的征兆與預防你知道嗎，女性經(jīng)常痛經(jīng)會是不孕的征兆嗎，女性手淫不可取 當心引發(fā)不孕問題

很多急切想要孩子的女性朋友在苦等未果之后才后知后覺到醫(yī)院去檢查自己是否患上了不孕癥，這種做法是不好的，隨著時代的發(fā)展，不孕不育不再是羞于啟齒的疾病了，所以我們在日常生活中藥多了解這方面的相關知識。下面我們一起來看看女性不孕都有哪些征兆吧。

女性不孕有哪些征兆

一、性征發(fā)育遲緩者常常易患不孕癥

第二性征的發(fā)育是為生育能力奠定基礎的階段，在一般情況下，女性12-14歲時月經(jīng)就會初潮，之后體毛開始生長，乳房逐漸發(fā)育隆起，倘若到了發(fā)育年齡而沒有生理發(fā)育方面的變化或者是發(fā)育遲緩，本人及家長就應該引起重視，特別身體方面還有其他異常時，應該及時到醫(yī)院婦科檢查，以及早預防不孕癥的發(fā)生。

二、不注意經(jīng)期保護者容易發(fā)生不孕癥

月經(jīng)來潮期間應該特別呵護，注意適當休息，不宜進食生冷食物，如果沒有做好經(jīng)期呵護，發(fā)生生殖系統(tǒng)感染的概率會大大增加，一些不注意經(jīng)期衛(wèi)生者，還有可能發(fā)生陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，附件炎、盆腔炎等，發(fā)生輸卵管阻塞、通而不暢的可能性增加。

三、性經(jīng)歷過早者易患不孕癥

大量的臨床資料證實，女性過早的進行性生活，不僅容易導致生殖系統(tǒng)感染，也會因服用避孕藥人工或者藥物等引起內(nèi)分泌失調(diào)，使排卵受 到影響。凡是有性經(jīng)歷較早而結婚后又發(fā)生不孕癥者，應該盡快系統(tǒng)檢查看看，以免病情加重，影響治療效果。

女性婚前要怎樣預防不孕

1、月經(jīng)初潮晚的女性要適當晚婚

有個別在18-20周歲才見月經(jīng)初潮，這就說明生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的較晚。這些女孩過早結婚也會影響生育質(zhì)量，因而可以適當晚婚預防不孕癥的發(fā)生，提高生育質(zhì)量。

2、女性應及早了解生理衛(wèi)生知識

女孩正常的生理現(xiàn)象時12-14周歲就會來月經(jīng)，象征著女性生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟。不過，有些缺乏生理知識的少女，對此感到恐懼害羞，每到經(jīng)期即憂心忡忡，忐忑不安，這樣日子久了就會導致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)正是造成婚后不孕的主要因素。

3、未婚女性應愉快接受必要的婦科檢查

大多數(shù)未婚女青年就算是得上了某些婦科疾病，也不好意思去婦科檢查治療。未婚女青年，只要發(fā)現(xiàn)自己有婦科方面的疾病后，就要自覺的去醫(yī)院檢查治療。

預防女性不孕，女性一定要及時發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)分泌方面的問題。女性朋友注意觀察每次月經(jīng)的情況，很多內(nèi)分泌疾病常常表現(xiàn)在月經(jīng)上，從月經(jīng)周期、月經(jīng)顏色、月經(jīng)量等方面，可以判斷內(nèi)分泌的情況。一旦發(fā)現(xiàn)異常就應該及時到醫(yī)院就診。

現(xiàn)代生活條件下人們的生活越來越富足，但是直接導致的是身體健康越來越糟糕，女性就經(jīng)常會發(fā)生痛經(jīng)問題?，F(xiàn)在有很多人說痛經(jīng)會引發(fā)不孕，那么，經(jīng)常痛經(jīng)是女不孕癥的根源嗎？

   經(jīng)常痛經(jīng)是女不孕癥的根源嗎？痛經(jīng)會不孕不育嗎？痛經(jīng)常被視為正常生理現(xiàn)象，日常生活中會有很多女性都會存在痛經(jīng)的問題，只是嚴重的程度不一樣，很多女性都會選擇忍忍過了月經(jīng)期就好了。其實，當女性出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)就很有可能是身體的某一部分出現(xiàn)了問題。那么，嚴重痛經(jīng)會不孕嗎？

大量臨床研究表明，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占40%。如果你的痛經(jīng)發(fā)作越來越厲害，或隨月經(jīng)周期而出現(xiàn)呼吸困難、流鼻血等癥狀，那么很有可能是不孕的信號。

女性痛經(jīng)如何分類？

痛經(jīng)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性

女性生殖器官未器質(zhì)性病變的痛經(jīng)稱作“原發(fā)痛經(jīng)”，它具有“先天性”。這部分女性初來月經(jīng)時便開始疼痛，一般對生育沒有影響。

由于生殖器官病變引起的痛經(jīng)，稱作“繼發(fā)痛經(jīng)”，即病理性痛經(jīng)，其病因較復雜。此類痛經(jīng)一般是來月經(jīng)一段時間后，才開始出現(xiàn)，但其疼痛與月經(jīng)周期無關，在非月經(jīng)期也有盆腔痛，而月經(jīng)期加重。子宮內(nèi)膜異位癥、生殖道畸形、盆腔炎癥（急性、慢性）等都可能引發(fā)痛經(jīng)，這需要經(jīng)過系列檢查才能確定原因。

痛經(jīng)會不孕不育嗎？繼發(fā)性痛經(jīng)可致不孕

專家指出，不孕患者中伴有痛經(jīng)者占40%。大部分女性出現(xiàn)經(jīng)期疼痛感，是因為繼發(fā)性即病理性的。這個時候可能是一些生殖器官出現(xiàn)病變，而造成痛經(jīng)。所以說，如果是嚴重痛經(jīng)的話，是會影響到懷孕的。比如說子宮發(fā)育不良，或者是宮頸口以及子宮過度的彎曲而造成經(jīng)血不暢，刺激到子宮的收縮，出現(xiàn)疼痛。其實，病理性痛經(jīng)，非但不會在婚后減輕，相反還不斷加重，其最可怕的后果就是不孕。

TIPS：

痛經(jīng)怎么辦？對付痛經(jīng)有四步

步驟一：有痛經(jīng)，先做常規(guī)輔助檢查，排除繼發(fā)性痛經(jīng)的可能性。

步驟二：對付痛經(jīng)。平時應注意個人衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期衛(wèi)生。月經(jīng)期間，精神上要保持樂觀舒暢；適當休息，避免勞累，痛經(jīng)嚴重時，最好能臥床休息半天，這樣可大大減輕腹痛；在飲食上宜溫熱，忌寒涼；忌坐臥濕地或冒雨涉水，全身淋浴不宜過頻；內(nèi)褲和衛(wèi)生紙要勤換。另外，應做好避孕措施，盡量避免多次人流、藥流對子宮的損傷，降低感染風險。痛經(jīng)與工具避孕也存在一定關系，尤其是宮內(nèi)節(jié)育器安放，常?？梢约又赝唇?jīng)的程度?？诜茉兴巹t會降低原發(fā)痛經(jīng)的發(fā)生率以及痛經(jīng)的程度。切記，經(jīng)期、產(chǎn)后恢復期應嚴禁性交，避免過早過性生活。

步驟三：定期婦檢，及時發(fā)現(xiàn)一些婦科疾病。

一些生殖器官病變早期可能沒有癥狀或癥狀比較輕微，如子宮肌腺癥約有30%無任何臨床癥狀；一些先天生殖器官畸形早期也可能沒有癥狀。

步驟四：及時就醫(yī)。

80%-90%的女性月經(jīng)期間都會感覺不適，只要在可忍受的范圍內(nèi)，都不算病態(tài)。一旦痛經(jīng)影響了工作和正常生活，尤其是反復盆腔炎癥發(fā)作、進行性加重痛經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)過多、放置宮腔節(jié)育器、不育等病史都應該盡早去醫(yī)院查明原因，針對不同原發(fā)疾病進行治療。

小編溫馨提醒：雖然原發(fā)性痛經(jīng)一般對生育沒有影響，但隨著少女年齡的增長，頑固的原發(fā)性痛經(jīng)可能發(fā)展為病理性痛經(jīng)，那么合并不孕不育的發(fā)生率相當高?？梢?，痛經(jīng)還可以是盆腔炎，子宮肌瘤，異位癥等疾病的并發(fā)癥，因此出現(xiàn)癥狀時，莫要看做是月經(jīng)期間的正?，F(xiàn)象，更不能簡單的吃一些藥就糊弄過去，必要時需要到醫(yī)院進行檢查。

很多人都認為手淫是男性的專利，實則不然，女性也會手淫，女性手淫似乎在生活為數(shù)不多，但現(xiàn)實生活中也還有一部分女性選擇這種方式宣泄自己，但是你知道嗎？手淫竟會影響不孕，這就是相當嚴峻的問題了。

國外一份性學研究資料顯示，在調(diào)查中明確答復有手淫的女性占 96。6%，其中能在手淫過程中達到性高潮者為94%，能說出具體細節(jié)者為90。3%。手淫作為一種性自慰手段，如果不過分，沒有產(chǎn)生心理壓力，本無可厚非。但過去在國人的觀念中，卻將手淫與淫穢等同其觀，致使有手淫的人對此諱莫如深，女性尤其為甚。究其心理原因，主要有以下諸方面：

一、替代與性伴侶所進行的性行為。

有的人表示“如果我能自已讓自已達到性高潮，我就沒有必要只為同樣的原因找人做愛”；“手淫是性欲滿足的最安全、最方便易行的方法”；“手淫比與一個和自已合不來的伴兒進行糟糕的性愛要好得多”。在對手淫作進一步評價時，回答者則認為“手淫令人感到滿足，但它不可以代替男人的關切和熱愛”；“只有當真正的性愛無法得到時，手淫才有相對而言的重要意義”。

二、被看作是認識和體驗性欲的一條重要途徑。

有的人說：“手淫幫助我了解如何彀性高潮，也幫助我認識了性欲興奮的階段”；“當長時間的性交不能讓人達到性欲高潮時，手淫是一種讓積郁的性能量獲得釋放的途徑”；“手淫可以讓人在不必依照其他人的情況下探索自己的性欲”。

三、幫助她們得以與另一個共用更美妙的性生活。

有答卷稱：“手淫過程中，你可以學習如何觸摸你自已。你可以把它弄得十分美妙，因為你可以按照你喜歡的樣子去感覺，但是你的愛人就不一定能像你做得那么好”；“手淫教你懂得自已身體的情況，讓你能夠告訴另一個人究竟應該怎樣才能給人以快樂的東西，它可以增強人與人之間的親密關系”。

四、把它視為女人一種獨立自主的手段。

很多女人抱有這種看法：“手淫讓我得以自已控制自己的身體，因為我不需要靠另個個人來獲得性滿足”；“手淫使你有能力作主決定什么時候想有性行為、對性需求有多大”；“對我來說，手淫的重要意義在于能夠完全靠自己獲得性高潮”。

五、被描繪成性行為的另一種形式。

這里有各種各樣的描述形式：“應把手淫當作性行為的另一種形式”；“手淫可以使婦女從獲得性快感的唯一途徑是陰莖插入陰道的神州中解放出來”；“手淫能讓你感覺到你能夠給自己以快樂，有隨心所欲想讓快樂持續(xù)多久就持續(xù)多久，它能給你一種難以置信的肉感快樂”。手淫對身心健康的影響在性別上有著顯著的差異。一般來說，適度手淫對男子而言沒有什么損害，對緩解性緊張還較有益處；但未婚女子手淫，即使不經(jīng)常也可能造成程度不同的危害。手淫是一種性發(fā)泄的途徑，專家們對于手淫一直持不反對的意見。但是，最近有研究顯示，女性手淫可能會導致不孕癥的發(fā)生。

生殖系統(tǒng)感染是不育的重要根源，也是女子手淫的苦果之一。未婚女子陰道防衛(wèi)功能尚不十分健全，陰道黏膜比較脆弱，在異物的刺激下容易發(fā)生充血水腫及黏膜損傷，從而為病菌侵入大開方便之門。如果手淫工具不衛(wèi)生，那就更易發(fā)生感染。經(jīng)常手淫的未婚女子，盆腔淤血綜合征、痛經(jīng)等病癥的發(fā)生率也相當高。手淫造成的心理障礙，也可造成不育。