準(zhǔn)父母孕前必學(xué)知識(shí)，孕期稍有異常需求醫(yī)

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-13

　　準(zhǔn)父母孕前必學(xué)知識(shí)：改善你的飲食

　　學(xué)會(huì)吃一些你真正需要的食物，也就是說(shuō)一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質(zhì)的四大類(lèi)食品構(gòu)成。

　　其中對(duì)健康孕婦最為重要的兩種營(yíng)養(yǎng)素就是鈣和葉酸。別忘了堅(jiān)持喝牛奶、吃柑橘類(lèi)的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅(jiān)果、豆類(lèi)、帶皮的谷物、強(qiáng)化面包和谷類(lèi)。

　　準(zhǔn)父母孕前必學(xué)知識(shí)：達(dá)到一個(gè)健康的體重

　　一直希望減輕一點(diǎn)體重嗎?是時(shí)候了!懷孕時(shí)是最好的接近推薦體重的時(shí)候了。從選擇低脂、高纖維的食物開(kāi)始。需注意，配合平衡膳食還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使得體重以每周1-2磅的速度安全減少。如果你的體重低于正常，多長(zhǎng)些肉!研究者發(fā)現(xiàn)，低體重的母親有分娩低體重兒的傾向。

　　準(zhǔn)父母孕前必學(xué)知識(shí)：減少環(huán)境中的危害

　　某些工作可能對(duì)你和你的寶寶有害。如果你經(jīng)常并規(guī)律地整天站著、長(zhǎng)時(shí)間飛行、或暴露于化學(xué)或放射性物質(zhì)中，你應(yīng)該考慮作一些工作調(diào)整。

　　準(zhǔn)父母孕前必學(xué)知識(shí)：停止使用避孕藥

　　如果你一直用避孕藥，建議你應(yīng)該在停用幾個(gè)月之后再懷孕。因?yàn)槟愕脑陆?jīng)周期恢復(fù)到正常還需要一些時(shí)間。如果你的懷孕是在服用避孕藥期間，請(qǐng)立即停藥并告訴醫(yī)生--有很小的可能(小于0.5%)會(huì)損傷到胎兒。

　　準(zhǔn)父母孕前必學(xué)知識(shí)：將你的計(jì)劃從頭再考慮一遍

　　在你決定要一個(gè)孩子以前，你和你的愛(ài)人考慮好即將要從事的事情是非常重要的——因?yàn)槟銈冏龅臎Q定將會(huì)改變你們的一生!

　　準(zhǔn)父母孕前必學(xué)知識(shí)：開(kāi)始補(bǔ)充維生素

　　健康人攝取均衡飲食時(shí)是不需要維生素補(bǔ)劑的。產(chǎn)前補(bǔ)充維生素(或多用途的多種維生素)是為了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質(zhì)。其中位列第一的是葉酸——一種預(yù)防胎兒發(fā)育過(guò)程中神經(jīng)管畸形的一種b族維生素。

　　準(zhǔn)父母孕前必學(xué)知識(shí)：制定(并堅(jiān)持)一個(gè)鍛煉計(jì)劃

　　一個(gè)好的、均衡的健身計(jì)劃可以提供三方面重要的益處：耐久力、力量和柔韌性，這是你應(yīng)付日復(fù)一日的母親生活的壓力所需要的。至少應(yīng)在懷孕前3個(gè)月開(kāi)始健身，這可以使你在懷孕期更容易保持活躍的生活方式，使孕期生活更輕松度過(guò)。健身運(yùn)動(dòng)包括跑、走跑交替、散步、游泳、騎自行車(chē)和有氧運(yùn)動(dòng)。但是，其中有些運(yùn)動(dòng)相當(dāng)激烈，不能在懷孕早期采納。所有上述的運(yùn)動(dòng)，你都要緩慢的開(kāi)始，不要讓你的身體太疲勞。

　　準(zhǔn)父母孕前必學(xué)知識(shí)：停止酗酒、吸煙和攝入毒品

　　眾多研究表明：酗酒、吸煙和攝入毒品和低體重兒、流產(chǎn)、aids及產(chǎn)后的行動(dòng)

準(zhǔn)父母孕前必學(xué)知識(shí)，孕期稍有異常需求醫(yī)，預(yù)防胎兒畸形需做各項(xiàng)篩查，妊娠考驗(yàn)著高齡孕產(chǎn)婦

　　婦女在懷孕期間，保健工作十分重要。根據(jù)國(guó)內(nèi)婦產(chǎn)科醫(yī)生臨床實(shí)踐，孕婦出現(xiàn)如下情況應(yīng)及時(shí)求醫(yī)：

　　嚴(yán)重嘔吐　許多婦女在懷孕早期發(fā)生惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，一般在12周后自然消失。若出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心、嘔吐，不能進(jìn)食進(jìn)水者，或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，多為“妊娠劇吐癥”，少數(shù)可見(jiàn)于雙胎或多胎妊娠、葡萄胎等。懷孕中晚期(24周后)發(fā)生嘔吐，并伴有頭痛、眼花、眩暈等癥狀，則可能是妊娠、癲癇等病的先兆。

　　妊娠期出血　妊娠早期，大量出血有流產(chǎn)的可能，妊娠晚期出血，有早產(chǎn)、胎盤(pán)前置和胎盤(pán)早剝的可能。

　　嚴(yán)重頭痛　在孕期間，出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛等情況，可能是某些嚴(yán)重的早期征兆，如妊娠高血壓癥、癲癇等。

　　高熱　多見(jiàn)于各種感染性疾病?？蓪?dǎo)致胎兒宮內(nèi)窘迫、畸形發(fā)育、死胎等。

　　胎動(dòng)情況不正常　懷孕期間，如出現(xiàn)胎動(dòng)次數(shù)明顯增加、減少或胎動(dòng)消失等情況，應(yīng)引起高度重視。

　　異常水腫　正常情況下，懷孕后期多有足踝部輕度水腫，臥床休息可以消退或好轉(zhuǎn)。如果出現(xiàn)水腫情況較為嚴(yán)重，腫至小腿而無(wú)其他異常表現(xiàn)，則屬“妊娠水腫”。如水腫延至大腿、腹壁、外陰部、手臂和面部，均表明伴有其他疾病。

　　眼瞼蒼白　婦女懷孕后，可能有輕度的生理性貧血現(xiàn)象。但是，重度貧血可嚴(yán)重影響母子身體健康，生出低體重兒、導(dǎo)致嬰兒先天性貧血等。因此，孕婦眼瞼蒼白者表明，貧血的情況較為嚴(yán)重。

　　預(yù)防胎兒畸形需做各項(xiàng)篩查：認(rèn)真做好孕前檢查

　　胎寶寶發(fā)育的第三周至第八周是發(fā)生畸形的敏感時(shí)期，為了降低出生缺陷的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防出生缺陷的關(guān)鍵時(shí)機(jī)開(kāi)始于孕前。

　　預(yù)防胎兒畸形需做各項(xiàng)篩查：從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸片

　　從孕前至孕早期每日單純服用0.4mg葉酸增補(bǔ)劑，除了能夠幫助胎寶寶預(yù)防神經(jīng)管畸形，還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發(fā)生，從而降低20%的新生兒死亡率。補(bǔ)充葉酸要同時(shí)加服維生素B12。

　　預(yù)防胎兒畸形需做各項(xiàng)篩查：孕前3個(gè)月去接種疫苗

　　孕前可以接種以下幾種疫苗：風(fēng)疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。

　　預(yù)防胎兒畸形需做各項(xiàng)篩查：孕前3個(gè)月內(nèi)不做X射線檢查

　　放射線會(huì)造成胎兒畸形，因此打算3個(gè)月內(nèi)受孕夫妻都不要做X射線等放射性檢查。

　　預(yù)防胎兒畸形需做各項(xiàng)篩查：孕前達(dá)到一個(gè)健康的體重

　　無(wú)論是妻子或是丈夫，都需要安全地控制一下體重，這樣能夠提高了受孕機(jī)會(huì)。同時(shí)，也能減輕女性懷孕后期的身體負(fù)擔(dān)。

　　預(yù)防胎兒畸形需做各項(xiàng)篩查：美發(fā)美容暫緩一下

　　某些染發(fā)劑、燙發(fā)劑和具有美白功效的化妝品都含有重金屬，如鉛，能夠通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，危害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。最好不要在懷孕前做美發(fā)美容。

　　預(yù)防胎兒畸形需做各項(xiàng)篩查：孕前3個(gè)月停止服用減肥藥

　　“是藥三分毒”，即便目前最安全的、不入血的減肥藥，也要求停藥3個(gè)月之后才能受孕，以免影響受孕。

　　預(yù)防胎兒畸形需做各項(xiàng)篩查：孕前積極治療生殖道感染

　　女性生殖道感染，如：淋病、細(xì)菌性陰道病、滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎、尖銳濕疣、沙眼衣原體感染、生殖道單純皰疹病毒感染都會(huì)給孕期帶來(lái)麻煩，并且會(huì)給寶貝帶來(lái)意想不到的傷害。

　　預(yù)防胎兒畸形需做各項(xiàng)篩查：孕前積極治療慢性疾病

　　如果女性患慢性疾病，應(yīng)該在打算懷孕的時(shí)候告訴醫(yī)生，聽(tīng)從醫(yī)生的意見(jiàn)決定是否能夠懷孕，以及如何進(jìn)行自我保健。

　　專(zhuān)家提醒，在懷孕分娩過(guò)程中，大齡媽媽會(huì)在很多地方都不如年輕媽媽?zhuān)⒆舆€是要趁早。

　　體力不支，育兒負(fù)擔(dān)重

　　近幾年來(lái)，高齡產(chǎn)婦有增多的趨勢(shì)。專(zhuān)家介紹，近兩個(gè)月來(lái)的產(chǎn)婦資料統(tǒng)計(jì)，超過(guò)35歲以上產(chǎn)婦占8%，30-34歲的有26%，兩者加起來(lái)竟有1/3是高齡產(chǎn)婦。

　　高齡孕產(chǎn)婦首先在體力上就明顯不如年輕媽媽。36歲才懷孕的李小姐因?yàn)榻?jīng)常感覺(jué)疲勞，正考慮剖腹產(chǎn)，她說(shuō)“我在孕前、懷孕時(shí)都有頭暈、嗜睡、精神不濟(jì)、氣虛體弱、體力不支的現(xiàn)象，一早就已經(jīng)想著要剖腹產(chǎn)了。”專(zhuān)家說(shuō)，分娩需要消耗大量的體力，就好比一場(chǎng)三千米長(zhǎng)跑一樣，沒(méi)有體力怎么可能支撐得下來(lái)，而且對(duì)于產(chǎn)婦而言，自然是年齡越大，體質(zhì)越差，再加上如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，到分娩時(shí)往往會(huì)體力不支，自然會(huì)要求剖腹產(chǎn)。

　　不但如此，年齡越大，越會(huì)感到育兒在體力方面的負(fù)擔(dān)重，比起年輕的女性來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后恢復(fù)得也較慢。

　　內(nèi)外科合并癥多，易流產(chǎn)

　　張小姐年輕的時(shí)候有很多機(jī)會(huì)懷孕，可她都因?yàn)楣ぷ?、家庭等原因放棄了。等?5歲了好不容易才懷上，一想到寶寶生下來(lái)時(shí)自己都已經(jīng)36歲高齡了，她心里特別的沮喪。當(dāng)她懷孕53天時(shí)，突然有淡咖啡色的分泌物，急急忙忙在醫(yī)院打了三天的黃體酮，一天的絨促線素胎，回家休息了9天才敢去上班。她說(shuō)，我心里那個(gè)緊張呀，現(xiàn)在干什么都小心翼翼的，后悔應(yīng)該在年輕的時(shí)候生孩子，現(xiàn)在度日如年。

　　人的年齡越大，自然疾病也越多。專(zhuān)家說(shuō)，女性在35歲以后，容易有一些內(nèi)外科合并癥，比如說(shuō)甲亢、高血壓、糖尿病，可能還會(huì)有一些其他的內(nèi)外科疾病，這樣也會(huì)使得孕期變得不那么順利。因此，高齡孕婦在妊娠早期，比年輕孕婦容易發(fā)生流產(chǎn)。