女性防不孕經(jīng)期護(hù)理的注意事項(xiàng)，心理狀態(tài)對于女性不孕也有影響

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-14

絕大多數(shù)女性到了青春期后，月經(jīng)每個月都會有規(guī)律的來潮。有些女性婚后不孕，就她們自身而言，除少數(shù)人是由于先天生理缺陷因素導(dǎo)致的外，大多數(shù)人還是因?yàn)楹筇斓哪承┎±碜兓鶎?dǎo)致的不孕癥。

調(diào)查顯示，絕大多數(shù)患有不孕癥的女性或多或少的都有月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

月經(jīng)周期正常表現(xiàn)為28-30天，持續(xù)5天左右，月經(jīng)不調(diào)的常見的情況有：痛經(jīng)、經(jīng)期提前或經(jīng)期推后、排卵期出血、月經(jīng)血塊多、經(jīng)量過多或過少等。

如果這些情況沒有影響到工作學(xué)習(xí)生活的話，很多年輕的女性朋友往往不太重視，不去治療，日后就有可能發(fā)生不孕的情況。

專家提醒，女性月經(jīng)不調(diào)是不孕癥的預(yù)兆，因此千萬不要忽視每個月的月經(jīng)不調(diào)癥狀，月經(jīng)不調(diào)發(fā)生以后就要及時(shí)地治療，就可能避免不孕癥的發(fā)生。

那么，經(jīng)期應(yīng)該怎樣護(hù)理？

一、月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治

月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)作變化，或發(fā)作閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等，不孕婦女大都不同程度地存在著這些現(xiàn)象。因此，可以說月經(jīng)不調(diào)是難以受孕的信號。少女患月經(jīng)不調(diào)的緣由比較單純，治療比較容易。所以，少女患月經(jīng)不調(diào)時(shí)，要及早治療，爭取一次治好，莫留后患?？刹扇≈兄委煰?，普通效果較好。

二、講究經(jīng)期衛(wèi)生

在月經(jīng)來潮期間，如不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會障礙婚后受孕。那么，在月經(jīng)期間應(yīng)如何講究衛(wèi)生？總的來說，在肉體上要堅(jiān)持悲觀酣暢；在身體上要留意恰當(dāng)休息，避免勞累；在飲食上宜溫?zé)幔珊疀?；在起居上宜?guī)律、溫馨，忌坐臥濕地或冒雨涉水，另外，月經(jīng)帶要勤洗，內(nèi)褲和衛(wèi)生紙要勤換）全身淋浴不宜過頻，以免著涼感冒。

三、月經(jīng)遲來要晚婚

有的少女月經(jīng)初潮時(shí)間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經(jīng)，并且量少、色淡、質(zhì)稀。這說明生殖系統(tǒng)的功用比較低下，婚后不但不能懷孕，而且月經(jīng)情況日薄西山，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥。因此，凡是月經(jīng)遲來、發(fā)育比較遲緩的少女，應(yīng)認(rèn)真鍛煉，恰當(dāng)輔以藥物調(diào)理。

此外，還要關(guān)注一下經(jīng)期穿衣注意事項(xiàng)：

一、經(jīng)期別穿緊身褲

女性為了體現(xiàn)苗條身材，十分喜歡穿緊身褲。這樣是性感沒錯，可是經(jīng)期最好別穿。月經(jīng)經(jīng)期，女性使用衛(wèi)生棉條、衛(wèi)生巾，本就會造成陰道潮濕。

此時(shí)穿著緊身褲，會加重這種情況。長此以往，女性經(jīng)血不暢，汗液受阻，會出現(xiàn)婦科炎癥，導(dǎo)致不孕。

二、小褲褲要勤換

不一定是內(nèi)褲破損，才會更換內(nèi)褲。一些女性，其內(nèi)褲是有壽命的。長期交替穿著，及時(shí)清洗干凈，也會是女性不孕。還有在女性經(jīng)期，內(nèi)褲要一天一洗。其中的細(xì)菌，會使女性患上炎癥，嚴(yán)重影響女性生殖健康。

三、別穿超短裙

女性經(jīng)期，尤其是夏天，還會穿著超短裙。女性下體受涼，并非感覺到冷，才是受涼。中醫(yī)認(rèn)為，女性下體受涼，會導(dǎo)致宮寒，這是女性不孕，主要的原因之一。

四、別穿情趣內(nèi)衣

一些女性，喜歡穿著情趣內(nèi)衣。像是開檔褲襪、丁字褲等?？稍谂越?jīng)期，丁字褲、外陰之間相互摩擦，會出現(xiàn)皮損，嚴(yán)重時(shí)女性外陰感染，導(dǎo)致婦科病，出現(xiàn)不孕癥。

女性防不孕經(jīng)期護(hù)理的注意事項(xiàng)，心理狀態(tài)對于女性不孕也有影響，女性為何會患上卵巢囊腫，治療子宮性不孕的方法有四種

緊張焦慮可造成生殖功能失調(diào)

研究表明，婦女長期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態(tài)，不僅會引起植物神經(jīng)功能紊亂，也會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調(diào)。表現(xiàn)為無排卵性月經(jīng)、月經(jīng)稀發(fā)、排卵稀少、閉經(jīng)以及功能性子宮出血，還可引起輸卵管痙攣、宮頸黏液黏稠，不利于精子穿透等。研究還發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)比例的神經(jīng)官能癥婦女，不同程度的有月經(jīng)紊亂，降低了正常受孕率。

女性不孕的心理反應(yīng)可以分為三個階段：

首先，當(dāng)她們知曉自己沒有生育能力時(shí)往往感到震驚，不敢相信甚至出現(xiàn)焦慮情緒。我國是一個有著悠久歷史，多以家庭組合式為一體的傳統(tǒng)國家。在一個家庭中孩子已經(jīng)占據(jù)了主導(dǎo)地位，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為似乎沒有孩子的家庭即為不完整家庭。老年人祈盼能早日見到第三代，而老人們往往年歲已高，抱孫心切。這樣反而會加重女性不孕患者的壓力。親朋好友之間的勸說及一些愛管閑事人的背后評說，使她們背負(fù)上沉重的精神負(fù)擔(dān)，造成許多不孕女性出現(xiàn)了焦慮的情緒。因此，為了盡快能達(dá)到生育的目的，有些不孕的女性就想盡辦法，四處奔波，并盲目的治療。

第二期的心理影響往往開始于盲目治療的不成功，她們可能經(jīng)歷悲痛、壓抑、震驚、否認(rèn)、憤怒、內(nèi)疚、孤獨(dú)，甚至在這種沉重打擊下精神完全崩潰。女性為喪失妊娠、分娩、哺乳等女性特權(quán)而難過。有時(shí)她們還不得不為社會的岐視和朋友、親人的不理解而難過，暗自流淚，不是滋味。

第三期心理壓力造成了內(nèi)分泌的紊亂和失調(diào)，直接影響正常的生理機(jī)能。有些女性不孕就是心理因素造成的，她們或是因盼子心切整天神經(jīng)兮兮的，或是生活節(jié)奏太緊張人體生物鐘嚴(yán)重紊亂，或是工作遭受嚴(yán)重打擊，心情郁抑、失眠多夢等。這些因素均會使大腦皮層功能受到抑制，下丘腦、腦垂體與生殖腺的“指揮”與“銜接”功能受到影響，致使內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，最終不能正常排卵，導(dǎo)致不孕。

不孕癥心理障礙 心理治療需多方努力

有些女性可能因老人或丈夫盼子心切而負(fù)擔(dān)著巨大的壓力，這些心理因素都可通過神經(jīng)內(nèi)分泌的改變，影響卵巢的功能，導(dǎo)致不孕。因此，最簡單的辦法是，和老人分開住一段時(shí)間，減輕心理上的壓力，或者和丈夫徹底拋開一切，去風(fēng)景秀麗的地方旅游十天半月，放松緊繃的神經(jīng)，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。在輕松的環(huán)境里，在悠然的心態(tài)下，也許小寶寶會不請自到。

下面為大家介紹一下放松心情的幾個小動作

速效放松

每天進(jìn)行20分鐘的呼吸鍛煉，可以使女性的身體迅速恢復(fù)平靜。方法很簡單：慢慢地深吸一口氣，同時(shí)數(shù)1，2，3，4。然后，呼氣，同時(shí)數(shù)4，3，2，1。任何時(shí)候感到焦慮都可以用這一方式。

伸展全身

緊張會使女性肌肉發(fā)緊、面孔僵硬。女性應(yīng)該一邊深呼吸，一邊慢慢放松身體的各個部位。首先是臉和頭部，然后是嘴，然后是手和腳。隨時(shí)可以放松自己，睡覺的時(shí)候尤其有效。

呼吸放松

壓力會女性的呼吸變得輕和淺，降低到達(dá)細(xì)胞的氧氣量。身體缺氧就會導(dǎo)致心率加快和血壓升高。緩慢深呼吸可以為身體輸送更多的氧氣。每天進(jìn)行正規(guī)的有節(jié)奏的深呼吸運(yùn)動，能有效緩解焦慮，使精力充沛。方法：每天做1-2次，每次20分鐘。先正常呼吸，然后慢慢地深深吸一口氣，感覺空氣從鼻子一直抵達(dá)你的小腹，從口部將氣呼出；正常呼吸和深呼吸交替進(jìn)行幾次，注重每次呼吸時(shí)不同的感覺。用幾分鐘專門進(jìn)行深呼吸，讓吸入的空氣在腹部擴(kuò)充，嘆一口氣將氣呼出。

如今卵巢囊腫的發(fā)病率現(xiàn)在已經(jīng)越來越高了，很多女性朋友因此遭受了很大的痛苦。它如果沒有及時(shí)的治療，會導(dǎo)致女性不孕癥的出現(xiàn)，那么，究竟什么原因?qū)е铝寺殉材夷[的發(fā)生呢？下面就來一起了解下。

不孕不育專家介紹，卵巢囊腫好發(fā)于20~50歲女性，屬于卵巢炎性積液，患者常有盆腔炎性疾病病史，可發(fā)生于一側(cè)或雙側(cè)卵巢，囊腫大小不一，數(shù)量也不一樣，早期患者沒有自覺癥狀，有癥狀后多已經(jīng)嚴(yán)重化，需要及時(shí)治療的。導(dǎo)致女性患上卵巢囊腫的原因有以下幾點(diǎn)：

1、不良的生活習(xí)慣：卵巢囊腫多發(fā)于那些長期久坐的女性。女性久坐導(dǎo)致盆腔瘀血，血液運(yùn)行不暢，導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，最好是40分鐘后休息10分鐘，以緩解盆腔瘀血。飲食因素誘發(fā)卵巢囊腫，研究表明膽固醇高的女性患卵巢囊腫的幾率大，且膽固醇經(jīng)消化屬于酸性食物，人體食用堿性食物能有效預(yù)防疾病。

2、生理時(shí)期不注意保?。?/strong>在月經(jīng)期不注意保暖，不勤換衛(wèi)生巾，人工流產(chǎn)或自然流產(chǎn)、足月產(chǎn)之后未加強(qiáng)護(hù)理，導(dǎo)致盆腔感染，引起卵巢囊腫。女性在這些特殊生理時(shí)期一定要注意保養(yǎng)，忌食生冷辛辣食物、注意保暖，懂得呵護(hù)自己。

3、不潔性生活：性生活之后不清洗外陰，不注意性衛(wèi)生，性生活過于頻繁，甚至有多名性伴侶，都有可能引起卵巢囊腫。

以上就是關(guān)于導(dǎo)致女性患上卵巢囊腫的原因的介紹，專家提醒女性朋友，為了避免不孕癥的發(fā)生，一定要及時(shí)治療卵巢囊腫，避免帶來嚴(yán)重的婦科疾病，危害女性身體健康。