乳腺炎的預(yù)防方法有哪些

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2020-10-30

　　乳房對(duì)于女性來說都是非常重要的存在，乳房的健康不僅可以給女性魅力加分，還能給新生兒哺乳，使孩子能夠更好的生長發(fā)育。然而，一些女性的乳房健康經(jīng)常會(huì)受到疾病的影響，比較常見的疾病就是乳腺炎，因此，一些女性想要知道，乳腺炎的預(yù)防方法有哪些呢?

　　重慶送子鳥醫(yī)院指出，乳腺炎的預(yù)防方法如下：

　　1、做好孕期護(hù)理：女性在懷孕之前就要做好乳房的護(hù)理工作，因?yàn)榕栽趹言兄螅に厮綍?huì)上升，會(huì)促進(jìn)乳房發(fā)育，如果護(hù)理不當(dāng)，容易引起乳腺疾病。建議女性要注意乳房衛(wèi)生清潔，防止細(xì)菌感染，如果出現(xiàn)乳頭內(nèi)陷的情況，可以進(jìn)行輕微的提拉。

　　2、盡早哺乳：女性在分娩后，應(yīng)該要盡早給新生兒哺乳。乳房在懷孕的時(shí)候會(huì)增大，乳汁的分泌也會(huì)比較多，所以在分娩后要盡早哺乳，才能排空乳汁，不然的話會(huì)導(dǎo)致乳汁淤積，誘發(fā)乳腺疾病。另外，女性在哺乳前后，都需要注意乳房的清洗，以免受到細(xì)菌感染。

　　3、適量運(yùn)動(dòng)：女性在生活中，應(yīng)該要積極參加運(yùn)動(dòng)，保持一定的運(yùn)動(dòng)量，能夠促進(jìn)身體的代謝機(jī)能，增強(qiáng)自身的免疫力，預(yù)防細(xì)菌侵襲。另外，女性還需要注意休息，保持作息規(guī)律，避免長期熬夜、過度勞累等，只有確保勞逸結(jié)合，才能保證身心健康。