重慶醫(yī)院怎樣避免卵巢早衰呢 保證睡眠是主要措施

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-07-07

卵巢早衰在生活當(dāng)中越來越常見，這主要是因為很多女性朋友不注意生活方式，還有就是人流過多導(dǎo)致的。因為卵巢早衰疾病的確給女性朋友的身心健康造成了極大的傷害，因此在平常生活當(dāng)中，我們就要有意識地做好相應(yīng)的預(yù)防工作，特別對于有生育要求的女性朋友而言，這特別重要。

1、多食豆制品、蔬菜等食物

豆制品當(dāng)中含有豐富的異黃酮以及雌激素。有很好的抵抗卵巢衰老的功效。新鮮綠葉蔬菜是人類所需的維生素、礦物質(zhì)和纖維素的重要來源之一，而新鮮的綠葉蔬菜當(dāng)中，因為含有植物性的雌激素，因此具有很好的抗卵巢早衰作用。

2、調(diào)節(jié)情緒

情緒比較愉快的話，那么血壓、新陳代謝等各項指標(biāo)都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌旺盛，看著朋友的抵抗能力就會增強(qiáng)如果人們情緒特別壓抑的話，那么就很有可能導(dǎo)致自己出現(xiàn)卵巢早衰甚至癌癥的發(fā)生。所以女性朋友一定要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，一定要正確對待自己的心理疾病，有不良情緒時要學(xué)會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。

3、保證睡眠

睡眠的功效也比較好，如果人們有充足睡眠，那么就可以保證身體健康。人在睡后1個半小時即能進(jìn)入深睡狀態(tài)，晚上應(yīng)該在10～11時上床,可以使人們的的深睡時間在晚上12點到第二天的早晨三點。這個時候人們的脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入最低潮。起床時間則應(yīng)該以早晨5～6時為宜。

卵巢早衰這種疾病目前發(fā)病率越來越高，所以對于女性朋友而言，大家一定要對這種疾病有正確的認(rèn)識，必須要保證充足的睡眠，還有就是女性朋友也要調(diào)節(jié)好自己的情緒不穩(wěn)，工作壓力不管有多大自己也要懂得放松。

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多囊卵巢有什么癥狀?常見癥狀介紹：很多女性平時感覺到自己的腰部變粗，出現(xiàn)身材走樣的情況，但多以為自己發(fā)福了，而不重視，等到生育的時候一直不孕做檢查才發(fā)現(xiàn)有多囊卵巢綜合癥。專家介紹：多囊卵巢是育齡期女性常見婦科疾病，對這種疾病一定要多做了解，才可做好預(yù)防和治療。

多囊卵巢的常見癥狀如下：

1、月經(jīng)紊亂：因為多囊卵巢導(dǎo)致患者的內(nèi)分泌異常，從而會出現(xiàn)無排卵或稀發(fā)排卵，大部分患者因此出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為閉經(jīng)、月經(jīng)稀發(fā)、功能性子宮出血，而子宮內(nèi)膜組織因為長期處于單純高雌激素刺激下，容易發(fā)生單純性增生、異常性增生，甚至子宮內(nèi)膜癌。

2、高雄激素相關(guān)臨床表現(xiàn)：(1)多毛：女性主要表現(xiàn)為上唇、下腹以及大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚毛發(fā)粗黑。(2)高雄激素性痤瘡：成年女性患者容易發(fā)生痤瘡，同時還會伴有皮膚出油、粗糙，(3)女性型脫發(fā)：患者多是在20歲左右即開始出現(xiàn)頭頂部脫發(fā)。可延伸到前頭部、后頭部，同時還會出現(xiàn)頭皮鱗屑多、頭皮癢，但患者不會發(fā)生光頭。(4)皮脂溢出：頭面部、胸、背部油脂分泌也增多(5)男性化表現(xiàn)。

3、卵巢多囊樣改變：患者會表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)卵巢組織當(dāng)中的卵泡≥12個，直徑會在2～9毫米之間，和/或卵巢體積>10好毫升。超聲檢查同時可出現(xiàn)髓質(zhì)回聲增強(qiáng)。

4、其他癥狀表現(xiàn)：(1)肥胖：30%～60%的患者會出現(xiàn)肥胖，(2)不孕：因為患者存在排卵功能障礙，子宮內(nèi)膜異常，就會導(dǎo)致受孕率降低，同時患者的流產(chǎn)率相應(yīng)的也會增高，但多囊卵巢患者流產(chǎn)率增加或流產(chǎn)是否與超重有關(guān)還不十分清楚。(3)阻塞性睡眠窒息。(4)抑郁： 主要與患者的高體質(zhì)指數(shù)和胰島素抵抗等等因素有關(guān)。

專家提醒女性朋友們：無論是預(yù)防和治療多囊卵巢綜合征，都應(yīng)該以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌物主，在平時一定要注意做好生活調(diào)理養(yǎng)護(hù)措施，避免抽煙喝酒、吃辛辣、油膩食物等不良飲食習(xí)慣，同時還要注意適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善自己的身體素質(zhì)。

多囊卵巢綜合癥是一種非常復(fù)雜的分泌系統(tǒng)異常的疾病，有大部分的患者都是因為遺傳所導(dǎo)致的，但是也有一部分患者是因為環(huán)境而導(dǎo)致在發(fā)育的過程中出現(xiàn)功能性障礙而引發(fā)的一種情況，如今沒有一種藥物是可以徹底治好這種疾病，只能是根據(jù)自己的病情選擇一些藥物服用后達(dá)到降低患者出現(xiàn)的高雄激素血癥的現(xiàn)象，比如說糖皮質(zhì)激素和安體舒通等，這些藥物都是具有非常強(qiáng)烈的抵抗患者體內(nèi)雄性激素的功效。

其實這種疾病一般來說都是患者在做身體檢查的時候才會偶爾發(fā)現(xiàn)，在病情初期的時候少數(shù)患者只是會感覺到自己的月經(jīng)周期變得異常，總是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，這主要就是因為病情導(dǎo)致患者的體內(nèi)無法正常的排卵，如果是這樣長期下去的話就非常有可能導(dǎo)致患者發(fā)生閉經(jīng)的情況。

患者還會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚上面的毛孔變得特別的粗大，甚至是長出來很多的汗毛，就連上唇都是有可能長出來粗大的毛，這種癥狀的持續(xù)時間是非常大的，而且由于病情非常的頑固，所以很多的患者都是不容易去治療的，就算是康復(fù)以后也會再次的復(fù)發(fā)，另外還可能會出現(xiàn)脫毛的情況。

由于身體上面的變化會讓很多的患者心情變得特別的不好，甚至是會出現(xiàn)抑郁的癥狀，這種疾病是會使得抑郁癥的發(fā)生幾率大大的提高，要是還沒有得到很好的治療的話就會使得患者出現(xiàn)不孕，這其實是由于患者體內(nèi)的排卵功能受到障礙，所以使得患者受孕成功的幾率有所下降。

有很多的患者在發(fā)生多囊卵巢綜合癥以后就會變得非常的焦慮，對于治療失去信心，雖然說這種疾病并不是在短時間內(nèi)可以治愈，但只要是堅持治療還是可以達(dá)到康復(fù)的效果，所以患者必須要積極的去面對自己的疾病，在剛開始發(fā)生疾病的時候就要去醫(yī)院做超聲檢查，這是可以確診自己的病情。