重慶女性在生活中要如何預防不孕不育

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2021-03-28

　　重慶送子鳥醫(yī)院表示，不孕不育癥是是幾年多發(fā)病之一，過去女性生育的是時間大多數都在20歲以前，但是現在有一部分女性因為很多原因導致生育的年齡很晚，一般來說把女性生育的年齡定格為30歲左右，對于高齡生育，認為有一定的危險性，必經時間不饒人，生育的成功率相對較低。

　　重慶送子鳥醫(yī)院指出，對于在25—35歲這個黃金育齡段內生孩子的女性而言，有很多身體、心理甚至未來胎兒的健康問題是怎么也繞不過去的，應該從孕前開始做好各種準備。

　　夏秋季懷孕較好：因為這段時間可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期)，又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應。大齡準媽媽更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。

　　孕前、孕期勤檢查

　　孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應酌情增加產前檢查的次數。在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫(yī)生建議。

　　餅干、饅頭緩解嘔吐

　　在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應比一般人嚴重。這時應避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步，然后再進食。

　　少提重物護子宮

　　子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

　　深呼吸緩解產后抑郁

　　重慶送子鳥醫(yī)院指出：孕婦年齡越大，產后抑郁癥的發(fā)病率越高，這時家人一定要多加安慰。產婦自己也應放松情緒，當感到緊張和不舒服時，可以試試深呼吸，把體能和心理均調整到良好狀態(tài)，接受分娩過程的考驗。

　　重慶送子鳥醫(yī)院提醒：高齡婦女在生育的時候區(qū)別于其他年齡階段的人，莫要籠統(tǒng)的對待，不孕不育癥預防很重要，首先檢查是否適合生育，可以生育就要做好相應的準備，同時注意保護好子宮，都可以提高生育的成功率，另外生育后的心理因素也要及時的干預，避免出現抑郁癥。