重慶醫(yī)院十項(xiàng)生活習(xí)慣助你受孕 食療調(diào)走不孕不育癥

文章來(lái)源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-07-28

其實(shí)不孕不育有很多是平常的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣造成的。比如眾所周知的可樂(lè)殺精，平常喝可樂(lè)很多的話，精子數(shù)量就會(huì)減少，這樣就患上男子不育，在此建議準(zhǔn)備懷孕的夫婦們，除了注意日常的預(yù)防不孕癥和不育癥禁忌外，下面還列舉了幾種容易懷孕的方法，和大家分享一下！

TOP1輕松計(jì)算，快樂(lè)排卵

現(xiàn)在市面上充斥著各種幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實(shí)，自然的方法是最好的，想生寶寶的話，最關(guān)鍵也是最簡(jiǎn)單的方法就是準(zhǔn)確掌握排卵周期。孕育就像一場(chǎng)數(shù)字游戲：來(lái)月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長(zhǎng)度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。一個(gè)卵子一般只能存活12-24小時(shí)，所以排卵后行房往往太晚了，達(dá)不到受孕的目的。精子存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)72小時(shí)，在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。

TOP2吃吃喝喝，自然孕育

男性不育的原因之一是體內(nèi)缺乏鋅，缺鋅會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低，減少精子數(shù)量，所以受孕前男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，比較好的建議是男性多喝牛奶，女性多喝清茶。如果女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會(huì)提升7倍。

TOP3清潔健康，孕育生活

受孕前男性還應(yīng)當(dāng)拒絕酒精，包括含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂(lè)等，這些極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形；拒絕香煙（甚至是二手煙）：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽(yáng)痿；拒絕過(guò)度鍛煉：女性脂肪比例過(guò)低會(huì)造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過(guò)度哦！

TOP4保持清爽，輕松穿著

男性精子數(shù)量會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過(guò)熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)。

TOP5巧用排卵試紙，準(zhǔn)備把握

排卵試紙是提升受孕機(jī)會(huì)的好幫手，它會(huì)迅速而準(zhǔn)確地檢測(cè)到尿液中黃體荷爾蒙是否增加（LH高峰），這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個(gè)小時(shí)。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時(shí)之內(nèi)行房，最容易達(dá)到受孕的目的。

TOP6孕前保健，掃除煩惱

預(yù)約孕前體檢，醫(yī)生會(huì)對(duì)你的家族史進(jìn)行了解，確定沒(méi)有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長(zhǎng)；醫(yī)生會(huì)對(duì)你近期的避孕方法進(jìn)行指導(dǎo)，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個(gè)月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能回復(fù)正常，才能更好地計(jì)算出受孕時(shí)間。

TOP7準(zhǔn)確計(jì)算，抓住時(shí)機(jī)

專家建議在排卵期間，最好1-2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候，所以更容易受孕。抓住時(shí)機(jī)，不要錯(cuò)過(guò)哦！

TOP8恰當(dāng)姿勢(shì)，助你受孕

夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會(huì)將精子帶入子宮。千萬(wàn)不要使用人工潤(rùn)滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會(huì)殺死精子。

TOP9循序漸進(jìn)，尋求幫助

懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時(shí)候也需要尋求外界的幫助。專家建議，如果在各方面準(zhǔn)備都很充分的情況下，3-6個(gè)月還未見(jiàn)受孕，那么夫婦二人就要進(jìn)行初步的檢測(cè)，根據(jù)你的病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。

TOP10二人世界，放松享受

最后我們還要提到心理作用，當(dāng)你急切想懷孕的時(shí)候，急迫的情緒往往會(huì)讓你失去做愛(ài)時(shí)的浪漫感覺(jué)。其實(shí)，這種緊張的情緒反而會(huì)擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動(dòng)，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。如果想讓你的受孕過(guò)程成功率增加，那你們做愛(ài)時(shí)就要充滿浪漫，達(dá)到終身難忘，那樣的效果就是最好的。

備受女性追棒的不孕癥治療偏方

一個(gè)家庭承載著著幸福的結(jié)晶，那就是孩子，雖然你為了孩子忙的心力交瘁，但痛并快樂(lè)著。生育對(duì)于每個(gè)女人的天職，得了不孕癥，女性焦慮著急，壓力倍增。沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這樣的場(chǎng)景，是無(wú)法想像到的。

下面，介紹二則不孕癥偏方，主治：宮寒不調(diào)或?qū)m冷不孕癥。希望能幫到不孕的女性。

偏方一：

桃仁、紅花、川芎、當(dāng)歸、丹參、山梔、地榆炭、延胡、甘草各40克。水煎服，1日1劑，分2次服。

偏方二：

主材料：當(dāng)歸50克、金銀花15克、紅棗十顆、黑豆1把，紅糖2兩、雞蛋3至5枚。

做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。然后把湯、紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

食療調(diào)走不孕不育癥

當(dāng)下，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和生存壓力不斷增大，大家為了工作為了事業(yè)都不斷地在拼命地追趕，身體也不斷地超越著極限，慢慢地，大家的身體都透支了。不孕不育癥也隨著人們健康的影響而出現(xiàn)了，不孕不育癥影響著人們的健康與美滿的生活。

今天我們一起與大家分享一下不孕不育癥的食療方法。

1、枸杞子燉鴿蛋：枸杞子15克，龍眼肉15克，菟絲子15克，五味子10克，鴿蛋4枚，白糖適量。鴿蛋煮熟去殼，同枸杞子、龍眼肉、菟絲子，五味子共燉，加糖食用。每日1次。

2、核桃五味子蜜糊：核桃仁8個(gè)，五味子5克，蜂蜜適量，洗凈共搗成糊狀服食。

3、淮山薏苡仁蘿卜粥：大蘿卜1000克，薏苡仁30克，淮山藥 20克，大米50克，蘿卜煮熟絞汁，與薏苡仁、淮山、大米一起煮粥食用。

4、淮山海參粥：淮山藥30克，海參30克，蓮子20克，大米60克，冰糖適量，煮粥食。每天1料。

5、淮山大棗藕粉糊：淮山60克（切片），大棗（去核）5枚，核桃仁3個(gè)，藕粉50克，前3味先煎熟，后加入藕粉煮沸攪勻即成，每天1料。

6、枸杞黑豆糯米糊：黑豆30克，綠豆30克，淮山藥60克（切片），桑椹子30克，枸杞子30克，糯米粉適量。前5味加水適量煮熟，再加糯米粉煮沸攪勻即成。每天1料，5天為1療程。

食療法對(duì)不孕不育治療因?yàn)槿〔暮?jiǎn)單而且沒(méi)有任何副作用而受到不孕不育患者們的廣泛接受，以上六種食療方是常用的治療不孕不育癥的方法，希望能給正患不孕不育癥的您帶去一些幫助。