重慶不孕不育醫(yī)院哪家好如何保養(yǎng)卵巢,重慶不孕不育醫(yī)院

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2022-12-09

重慶不孕不育醫(yī)院哪家好?如何保養(yǎng)卵巢?門診上，25歲的劉女士因為近半年月經(jīng)量少來就診，詢問病史，劉女士因為近半年處于升職的關(guān)鍵時期，壓力很大，熬夜加班成為了家常便飯，孫月潔院長為其查內(nèi)分泌發(fā)現(xiàn)有卵巢功能減退的傾向。一般情況下，年齡是決定卵巢儲備功能的較重要因素，也是我們衡量生育能力的一個重要指標(biāo)。

當(dāng)卵巢功能過早下降，對女性的月經(jīng)、情緒以及心理健康都有著不小的影響。那么，我們應(yīng)該怎么做才能保護(hù)好卵巢，避免卵巢早衰呢?

1、情緒：盡量放松心情，要知道焦慮只會增加自己的負(fù)擔(dān)，保持心情愉悅，避免過度的焦慮和緊張，使人體的內(nèi)環(huán)境處于相對平和狀態(tài)，避免內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂。經(jīng)常做讓自己心情愉悅的事，比如旅游、唱歌、瑜伽等。

2、生活習(xí)慣：避免熬夜，早睡早起，適當(dāng)運動增強體質(zhì)，運動能保持全身各個器官和系統(tǒng)功能的健康與協(xié)調(diào)，抵御疾病導(dǎo)致的生殖系統(tǒng)功能破壞。

3、飲食：重慶不孕不育醫(yī)院哪家好?如何保養(yǎng)卵巢?足夠的營養(yǎng)是人體維持正常生理功能的基本保證，飲食上注意多樣化，多食蔬菜水果，補充多種維生素，特別是維生素D、維生素E，適當(dāng)食用豆?jié){及各種豆制品，補充雌激素。

4、環(huán)境：避免長期接觸射線，避免居住在剛裝修好的房子，防止木材、膠水、木器漆等中的甲醛和苯對身體造成危害。網(wǎng)上預(yù)約不出門，優(yōu)先就診不排隊

5、就醫(yī)：當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短、月經(jīng)量逐漸減少，或情緒暴躁、潮熱、出汗、性欲減退等癥狀時，及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。

重慶不孕不育醫(yī)院哪家好?如何保養(yǎng)卵巢?提醒，卵巢是女性的主要器官之一。你必須好好照顧它們。想要保養(yǎng)卵巢的人可以試試以上方法。這些方法在日常生活中很常見，對卵巢有保護(hù)作用。因此，建議多多學(xué)習(xí)較對實用。