怎么快速把積食拉出來？教你六招輕松解決

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-06

在生活中，很多成年人由于經(jīng)常暴飲暴食，積累了食物，導(dǎo)致無法正常排便。鑒于這種情況，很多成年人不知所措，其實(shí)快速排便的方法有很多，只要方法運(yùn)用得當(dāng)，可以快速改善便秘，恢復(fù)健康。下面送子鳥就來帶大家了解下怎么快速把積食拉出來。

怎么快速把積食拉出來

1.藥物療法

如果孩子積食特別嚴(yán)重，可以給孩子服用助消化消食的藥物，比如小兒小薺止咳口服液，通過促進(jìn)食物的消化吸收來改善積食癥狀。

2.腹部按摩

如果出現(xiàn)消化不良，可以進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化。也可以用雙手中指按摩天樞穴100次，癥狀就會(huì)減輕。

3.用開塞露

凱撒露是潤滑劑。如果孩子食物堆積嚴(yán)重，無法排便，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用凱澤露輔助排便。使用凱澤露幾分鐘后，一般都能排便，但凱澤露不適合長期使用，容易產(chǎn)生依賴性。

4.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

當(dāng)孩子有積食時(shí)，家長要嚴(yán)格控制孩子的食量，特別是要避免強(qiáng)迫孩子多吃，盡量選擇清淡易消化的食物，適量吃一些蔬菜等含粗纖維的食物，避免吃油膩、生冷的食物，有利于緩解積食。

5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

一般來說，可以通過揉腹、散步、快走、瑜伽等方式增加運(yùn)動(dòng)量來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而緩解食物堆積的情況。但這期間不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹部不適或腹痛。

6.服用益生菌

兒童腸道中含有大量的菌群，包括雙歧桿菌等益生菌。兒童積食后，雙歧桿菌等益生菌的比例往往會(huì)降低，從而引起腹痛、大便干燥等一系列癥狀。

小結(jié)

小兒積食可以通過改善飲食習(xí)慣、腹部按摩或醫(yī)生開的服用益生菌促進(jìn)消化來幫助排便。孩子平日吃水果蔬菜，多喝水，可以起到通便的作用。如果消化不良便秘癥狀嚴(yán)重，或者癥狀持續(xù)不改善，要及時(shí)去醫(yī)院治療。