女人去濕熱毒最快的6個(gè)好方法，早知早受益

文章來(lái)源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-12

潮濕是我們自然中的一種現(xiàn)象。如果太重，人很容易生病，它滲透到人的身體里。如果熱量遇到冷空氣，就可能形成風(fēng)濕病，容易導(dǎo)致腹部肥胖，甚至關(guān)節(jié)疼痛。下面送子鳥就來(lái)給大家分享幾個(gè)女人去濕熱毒較快的好方法。

女人去濕熱毒較快的好方法

1、熱水泡腳

每晚睡前用40℃的水泡腳，可以加速全身血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝。也可以將艾草放入水中泡腳，效果更好，但浸泡時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。以后背上稍微出汗就好了。

2、飲食調(diào)理

生活中，不要吃一些生冷的食物，或者少吃甜食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。做菜的時(shí)候較好加入蔥和姜，減少蔬菜的寒性，這樣可以防止一些濕氣的產(chǎn)生，一定程度上減少體內(nèi)的濕氣。

3、定期排便

濕氣重的人大多會(huì)便秘，總會(huì)覺得排便不干凈。所以一定要養(yǎng)成固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣。并且堅(jiān)持每天早上起床喝一大杯溫水或者蜂蜜水，有助于保持腸道蠕動(dòng)。有一個(gè)好的腸道可以幫助排出體內(nèi)的水分和毒素。

4、刮痧調(diào)理

刮痧也可以幫助排出濕氣，因?yàn)闈駳庵氐娜烁菀资茱L(fēng)，背部是人體中較容易受風(fēng)的部位?？梢杂霉勿鸫碳け巢康拿?xì)血管更順暢地排出水分，可以用刮痧板從背部刮到脊柱，效果不錯(cuò)。

5、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

運(yùn)動(dòng)調(diào)理可以用來(lái)排出體內(nèi)的濕氣。體內(nèi)的濕氣之所以排不出來(lái)，是因?yàn)闆]有合適的方法排出體內(nèi)的濕氣。我們可以選擇運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后不僅可以緩解壓力，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)毛孔也打開了，排出的汗液中含有大量的水分，除濕效果也很好。

6、拔罐調(diào)理

拔罐調(diào)理也是排出濕氣的好方法。拔火罐通過(guò)火焰將濕氣強(qiáng)制排出體外，效果也不錯(cuò)。剛開始會(huì)出現(xiàn)紅腫或者水泡，這是正常的，不需要太擔(dān)心。一開始建議用小管，可以減少皮膚刺激。

小結(jié)

通常情況下，清除濕熱毒素較快較好的方法就是從飲食、生活習(xí)慣、藥物等方面進(jìn)行治療。日常生活中多吃清熱去火的食物，忌食辛辣刺激性食物；平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，比如跑步、爬山；此外，患者還可以用健脾、燥濕、清熱的藥物治療。