熱水泡腳的6個(gè)禁忌，現(xiàn)在知道還為時(shí)不晚

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-12

腳是人體的第二心臟，適當(dāng)泡腳可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，保健防病，延年益壽。但是泡腳也是有許多禁忌的，泡腳不當(dāng)會(huì)招來(lái)病患。下面送子鳥(niǎo)就來(lái)帶大家了解下熱水泡腳的6個(gè)禁忌有

熱水泡腳的6個(gè)禁忌

1.特殊人群不宜長(zhǎng)時(shí)間泡腳。

泡腳后血管會(huì)擴(kuò)張，血液從內(nèi)臟流向體表。低血壓和心臟病患者泡腳后會(huì)出現(xiàn)腦、心臟等器官的缺血缺氧，增加患者的發(fā)病率。

2、水溫不宜過(guò)燙

熱水泡腳對(duì)人體有益，但要注意泡腳的水溫不能太高。當(dāng)水溫過(guò)高時(shí)，容易導(dǎo)致人體燙傷，導(dǎo)致足部皮膚出現(xiàn)紅、腫等不適癥狀。一般熱足浴的水溫在60度左右。

3.飯后不宜馬上泡腳

很多朋友覺(jué)得飯后泡腳很舒服。然而，飯后胃的消化需要大量的血液。如果此時(shí)泡腳，會(huì)將血液引流到身體其他部位，造成消化不良。所以建議你飯后一小時(shí)泡腳。

4.嬰幼兒不宜泡腳

對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，不建議泡腳，因?yàn)閶胗變浩つw嬌嫩，熱水把握不好容易燙傷皮膚；其次，嬰幼兒屬于純陽(yáng)，泡腳會(huì)增加陽(yáng)氣，導(dǎo)致嬰幼兒陽(yáng)氣過(guò)剩，不利于身體健康。

5.泡完腳不要馬上睡覺(jué)

很多朋友泡腳后覺(jué)得很溫暖，覺(jué)得這是睡覺(jué)的好時(shí)機(jī)。其實(shí)泡腳之后，溫度并沒(méi)有完全達(dá)到全身。所以，建議你泡腳后對(duì)腳和小腿做一些簡(jiǎn)單的按摩，讓熱量傳遍全身，更有利于睡眠。

6.時(shí)間不要太長(zhǎng)。

熱水泡腳確實(shí)很舒服，但是要注意泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)。一般建議每次用熱水泡腳30分鐘左右。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致人體損耗，容易對(duì)人體健康造成威脅。尤其是喜歡泡腳玩手機(jī)的，你一定要注意時(shí)間。

小結(jié)

熱水泡腳是一種很好的養(yǎng)生方式，可以加速腳部血液循環(huán)，改善血液供應(yīng)。但是，有些人一定要小心。心血管疾病和糖尿病患者，尤其是糖尿病患者的水溫一定不能高。37℃左右為宜。泡腳5-10分鐘，主要是預(yù)防糖尿病患者的低溫燙傷。