胃不好的人吃什么食物最好？常吃六種食物把胃一步步養(yǎng)好

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-12

腸胃不好的人需要長期服藥來控制病情，僅靠藥物治療是無法完全康復(fù)的。在日常生活中，他們還需要特別注意飲食?；颊卟灰顺孕晾贝碳ば允澄?，應(yīng)多吃養(yǎng)胃的食物，可促進(jìn)患者朋友早日康復(fù)。下面送子鳥就來帶大家了解下胃不好的人吃什么食物較好。

胃不好的人吃什么食物較好

1、香蕉

香蕉有鉀離子，可以刺激食欲，香蕉中所含的水溶性膳食纖維可以潤滑腸道黏膜，預(yù)防便秘。

2、山藥

山藥既有藥用價(jià)值，又有食用價(jià)值。適當(dāng)食用山藥不僅可以改善脾胃功能，還可以增強(qiáng)人體免疫力。而且山藥中的氨基酸可以消除人體的疲勞，還可以達(dá)到消食化滯的作用。

3、木瓜

木瓜所含的酶能分解蛋白質(zhì)，有利于人體吸收，緩解消化不良和腸胃不適，等等?；颊咝枰涯竟献龀芍?，養(yǎng)胃效果好。前提是飯后喝木瓜汁，不能空腹。

4、猴頭菇

猴頭菇含有多種對人體有益的氨基酸，如亮氨酸、賴氨酸、異亮氨酸等。氨基酸不僅能為人體提供充足的能量來源，還能促進(jìn)胃腸環(huán)境的改善和消化道功能的調(diào)節(jié)。

5、大棗

眾所周知，大棗是補(bǔ)品，面色不好或者氣血不好。脾胃不好的人，一般面色蒼白，面無血色，做事無力。紅棗可以有效的淡顏色，有助于脾胃虛弱的人健脾養(yǎng)胃。紅棗味道很甜，夏天也可以吃。干棗在水里喝也有用。

6、蜂蜜

蜂蜜是一種營養(yǎng)物質(zhì)，含有多種活性酶、果膠等?；钚悦笇υ鰪?qiáng)消化酶活性，改善消化道功能有積極作用。果膠能在胃壁粘膜上形成保護(hù)層，減少胃酸溶液刺激作用，緩解和改善胃部不適癥狀。

7、小米

如果腸胃功能有下降，平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)小米。小米不僅容易消化，而且營養(yǎng)豐富，非常適合腸胃功能較弱的人食用。中醫(yī)說黃甘入脾養(yǎng)胃，所以小米可以養(yǎng)胃。其次，小米富含氨基酸，脾胃虛弱的人不妨常吃。

小結(jié)

胃不好的人建議吃軟的食物，因?yàn)橛驳臇|西很難咀嚼，硬的食物會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)，影響胃的消化能力。不要吃生冷或過熱的食物，因?yàn)檫^冷和過熱都會(huì)刺激腸胃，不利于腸胃的消化能力，較好吃溫軟的食物。