著床期間不能運(yùn)動(dòng)嗎？看完你心中就有數(shù)了

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-22

女性要想增加受精卵著床幾率，需要注意的事情很多。的先必須要調(diào)整飲食，在受精卵著床期間，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如蝦等，并注意鈣、磷、鐵等微量元素、維生素等的補(bǔ)充。此外還要注意受精卵著床期間的相關(guān)禁忌。

著床期間不能運(yùn)動(dòng)嗎？

在受精卵著床期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的,但不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。由于如進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng),很容易導(dǎo)致子宮收縮,對女性著床不利。受精卵在著床期間女性要注意臥床休息，也要注意不要搬運(yùn)重物，不要做重體力勞動(dòng)?？梢宰鲆恍┖唵蔚娜粘＜覄?wù)或者一些簡單的工作，不要太勞累。另外要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，不要隨意使用一些藥物。在日常飲食上注意多喝水，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，保持大小便通暢。這樣可以排除一些不利因素，防止試管失敗。

著床期間的注意事項(xiàng)

1、戒煙戒酒

著床期間飲酒會延緩胎兒的發(fā)育，降低胎兒出生時(shí)的體重。著床期間吸煙會導(dǎo)致胎兒畸形，增加胎兒死亡率。因此，你應(yīng)該在著床期間戒煙戒酒。

2、不要濫用藥物

著床期間，身體對藥物敏感，可能導(dǎo)致胎兒畸形。因此，如果在著床過程中出現(xiàn)身體不適，應(yīng)立即去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明原因。

3、注意休息

移植后盡量臥床48小時(shí)，保持仰臥。不要翻身或劇烈起身。48小時(shí)后，可以開始靠在床上，但還是要盡量休息。移植后3-5天可以做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，但不要讓自己太累。

4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

著床期間應(yīng)避免重負(fù)荷或劇烈運(yùn)動(dòng)，盡可能減少家務(wù)勞動(dòng)和外出次數(shù)。不要過度勞累，多休息，睡眠充足，避免性生活，以免意外流產(chǎn)。

小結(jié)

受精卵著床期間可以運(yùn)動(dòng)，但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)容易引起子宮收縮，對床不利。一般同房后一周內(nèi)即可完成著床。女性較好去醫(yī)院抽血檢查血液中的HCG，確定懷孕后注意休息，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，避免吃辛辣刺激的食物。