重慶卵巢功能早衰最好運(yùn)動醫(yī)院，吃什么預(yù)防卵巢功能早衰

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-03-13

俗話說“沒有丑女人，只有懶女人”。事實(shí)上，對于懶女人來說，不僅在容貌上難與勤快的女人抗衡，在健康方面，也會落在她們身后。比如：懶女人出現(xiàn)卵巢早衰的幾率就要遠(yuǎn)大于勤快、愛運(yùn)動的女人。

卵巢，有女人的“后花園”之稱，掌管女性的容顏和生命力。專家指出，越有活力的女性，其卵巢功能越好，女性久坐不動則易早衰。

一般情況下，女性卵巢功能的衰退一般出現(xiàn)在45~55歲的較經(jīng)期，如果在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，就可以稱為卵巢早衰。卵巢早衰會讓女性提前進(jìn)入更年期，身體各項(xiàng)機(jī)能迅速下降，失去青春活力和生育能力。

專家介紹，吸煙、飲酒、失眠都是卵巢早衰發(fā)生的危險(xiǎn)因素。而隨著久坐的“普及”，不但可引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，更容易使卵巢缺氧而影響其功能，久而久之則誘發(fā)卵巢早衰。

愛運(yùn)動讓女人遠(yuǎn)離卵巢早衰

女人平時應(yīng)堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，對健康而言健至關(guān)重要，只有健康的身體才能夠預(yù)防疾病的發(fā)生，保持身體各器官的功能健康與協(xié)調(diào)，也就自然能夠延緩卵巢早衰。

假如你是白領(lǐng)一族，長期坐在電腦旁，每隔一段時間要適當(dāng)?shù)恼酒饋砘顒右幌?，可以選擇在做完某項(xiàng)工作時，或者給自己定要一小時一次，這都是可以的。此外，坐公交車的時候，可以選擇提前兩站下車，下來走回家，這樣無形中就增加了自己的運(yùn)動量，還有上樓的時候可以選擇走樓梯而不是坐電梯，這樣雖然看起來運(yùn)動量很小，但是日積月累，對于健康而言都是有好處的。