10秒嬰兒快速入睡方法，輕松甩掉寶寶入睡難的毛病

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-05

孩子出生后，父母較關(guān)心的就是孩子的睡眠。如果孩子睡眠不好，那對于白天還要上班的家長來說簡直是煎熬。有的孩子晚上睡覺前要哄很久，有的孩子不管怎么哄就是不睡。下面送子鳥就來給分享幾個(gè)10秒嬰兒快速入睡方法。

10秒嬰兒快速入睡方法

1、唱搖籃曲

哄寶寶睡覺的較好方法是唱搖籃曲。與其他歌曲不同，搖籃曲是一的典型的具有催眠特征的音樂。它的曲調(diào)輕柔，節(jié)奏緩慢，是較容易讓寶寶安靜下來，快速入睡的方法。

2、降低屋內(nèi)的燈光

孩子們喜歡明亮的地方。如果屋里的燈光更亮，會(huì)讓他的神經(jīng)更興奮。當(dāng)房間里燈光昏暗時(shí)，他們的神經(jīng)不興奮，會(huì)慢慢入睡。

3、給寶寶一個(gè)安撫物

例如毯子、毛絨玩具等。，他們熟悉的東西，然后給寶寶。寶寶一旦夜間醒來，可以觸摸到他手邊熟悉的東西，可以有效地幫助他再次入睡。我們的寶寶睡覺時(shí)都有自己的被子。睡覺前，他們喜歡聞聞、摸摸他的被子，這樣可以更好地幫助他快速平靜下來，進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

4、給寶寶講故事

很多寶寶都很喜歡聽故事，睡覺前都會(huì)讓父母講故事。其實(shí)我們可以給孩子講一些催眠的故事，讓寶寶在聽故事的過程中慢慢陷入睡眠的狀態(tài)，這比其他的強(qiáng)制行為要好得多。

5、建立睡眠儀式

寶寶六個(gè)月后，父母可以幫助他建立固定的睡眠儀式。媽媽要讓寶寶習(xí)慣固定的睡眠規(guī)律，如洗澡、喝牛奶、刷牙、講故事、關(guān)燈等。另外，媽媽可以通過安撫或者使用安撫性的玩具來幫助寶寶盡快入睡。

6、安撫孩子

對于一個(gè)孩子來說，家庭的安慰能讓他很快入睡。家人可以用一點(diǎn)力氣給孩子按摩，順著頭發(fā)生長的方向，可以增加孩子血液的含氧量，讓孩子很快入睡。當(dāng)孩子不想睡覺時(shí)，可以用舒適的姿勢抱著。當(dāng)孩子享受到家人給的溫度時(shí)，更容易入睡。

小結(jié)

想讓寶寶快速入睡，的先要給孩子一個(gè)安全的環(huán)境，營造一個(gè)黑暗的環(huán)境，在寶寶兩側(cè)的他旁邊墊上枕頭，這樣他會(huì)有安全感，更快入睡。另外，在寶寶困的時(shí)候，也可以給寶寶聽一些類似搖籃曲的音樂。聽輕柔的音樂時(shí)，孩子更容易入睡。建議給寶寶養(yǎng)成良好的睡眠時(shí)間，不要一直抱著睡覺。這樣會(huì)導(dǎo)致長時(shí)間的依賴，導(dǎo)致你的孩子在睡覺的過程中頻繁醒來，讓孩子睡不安穩(wěn)。