1、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。

注：因為橘子偏寒，注意少食。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓

中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的流產(chǎn)后女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作用。流產(chǎn)后多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，流產(chǎn)后多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

人流抑郁癥的病因：

引起人流抑郁癥的病因比較復雜，一般認為是多方面的，但主要是神經(jīng)內(nèi)分泌的變化和社會心理因素與本病發(fā)生有關。

1.生物學方面

妊娠后期體內(nèi)雌激素、黃體酮顯著增高，皮質(zhì)類固醇、甲狀腺素也有不同程度增加，分娩后這些激素突然迅速撤退，黃體酮和雌激素水平下降，導致腦內(nèi)和內(nèi)分泌組織的兒茶酚胺減少，從而影響高級腦活動。

2.社會因素

家庭經(jīng)濟狀況、夫妻感情不合、住房困難、及健康狀況等都是重要的誘發(fā)因素。

抑郁癥有哪些表現(xiàn)及如何診斷？

人流后1年內(nèi)發(fā)病的所有抑郁癥，但大多數(shù)發(fā)生在人流最初的3個月內(nèi)。主要癥狀為情緒低落、落淚和不明原因的悲傷。但易激惹、焦慮、害怕和恐慌等癥狀在患抑郁癥的女性也很常見。缺乏動力和厭煩情緒也是重要的相關癥狀。主動神經(jīng)系統(tǒng)癥狀包括食欲低下、體重減輕、早睡、疲倦和乏力，還可有便秘。在認知方面，可引起注意力不集中、健忘和缺乏信心。在較嚴重的病例，還可有自尊心減低、失望感和自覺無用感。對這類病例，應詢問其有無自殺的企圖。

治療要點說明：

1.女性流產(chǎn)后患上抑郁癥，需要在飲食上極度進關注，一方面令其體會到溫情，一方面（最重要）通過對飲食的調(diào)理達到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、神經(jīng)松弛、補充營養(yǎng)的目的，這期間最好多吃一些深海的、脂肪較多的魚類，比如深海魷魚、海鱸魚、鱈魚等，小米加配馬蹄熬制的粥要多喝一些，特別注意的是，患者吃飯時，最好有一個她較為信任的人陪同，并誘導她講解此類飲食的功效，當然，這需要家人在之前要下足功夫，做好預備功課。

2.對于流產(chǎn)女性，家人的關懷十分重要，但這種關懷不僅僅體現(xiàn)在生活護理上，更應體現(xiàn)在精神方面，作為家人，你還要做到詳細了解流產(chǎn)的相關知識，清楚自己親人流產(chǎn)的類型，有的放矢地向她講解流產(chǎn)后的保健方法以及健康恢復的幾率，不妨與自己的親人一起閱讀相關書籍，逐漸成為她最信任的人，為她能敞開心扉打下基礎，幫助她樹立重新開始的信心。

3.如果患者在流產(chǎn)后還伴有感染癥狀，一定要說服患者積極治療，這時采取的方式不可以是指導式或說教式，應該以情來打動患者，但幫助者要注意，煽情切莫過度，如果你自己都淚水連連，那結果將是適得其反，患者更將墮入自責和痛苦之中。

4.對于流產(chǎn)后抑郁癥患者應該使用相關藥物進行治療，但在用藥過程中，家人要關注用藥的不良反應，一旦反應強烈，一定要及時前往醫(yī)院進行診治，還要注意的是，抑郁癥患者常常愿意使用中藥進行調(diào)理，可中藥在炮制的過程中會出現(xiàn)重金屬沉附現(xiàn)象，如果選擇輕率，常會造成加重中樞神經(jīng)異常反應的現(xiàn)象，因此，使用中藥進行治療盡量慎重。

5.在患者出現(xiàn)癥狀減輕的情況，而且持續(xù)了一段時間，作為幫助者要說服其一同進行登山運動，最好每周一次，這是抵抗隱匿抑郁的最好方法。

6.在患者出現(xiàn)嚴重抑郁癥期間，他的身邊一定要有專人看護，但絕不能是看守，也不要試圖說服，幫助者應利用這段時間積極與患者接觸，轉(zhuǎn)移其注意力，達到穩(wěn)定其心緒的目的而后再進行相關治療。

女性藥物流產(chǎn)后，如處理不當或處理不及時，可能遺留生殖器官炎癥，危害孕婦健康;所以流產(chǎn)后注意事項必須了解。

藥物流產(chǎn)后注意事項

1、組織物排出后需要醫(yī)院留察1小時。若陰道流血不多可以回空休息。

2、流產(chǎn)后2周內(nèi)適當休息，吃含有豐富營養(yǎng)的食物，不做體力勞動。

3、注意會陰清潔，陰道流血未凈時禁盆浴及性生活。

4、流產(chǎn)后的最初2-3天，陰道流血量一般相當于月經(jīng)量或略多于月經(jīng)量，若陰道流血量很多或持續(xù)不凈要及時就診。

5、未見組織物排出者用藥后觀察2周。

6、流產(chǎn)后可能很快恢復排卵，應采取避孕措施，以免再次妊娠。

雖然沒有器械的損傷，但藥物流產(chǎn)所致的陰道流血，比平時月經(jīng)量多，持續(xù)時間長，尤其不全流產(chǎn)者可導致失血性貧血，還會引起陰道乃至盆腔感染。

藥物流產(chǎn)后要注意調(diào)養(yǎng)

1、藥物流產(chǎn)后要休息1-2周，以免抵抗力降低誘發(fā)其他疾病;

2、營養(yǎng)方面注意補鐵（牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多），蛋白質(zhì)攝入量要足夠，還要多吃富含維生素的食品;

3、注意個人衛(wèi)生，洗澡以淋浴為宜，居室向陽，通風，保持環(huán)境衛(wèi)生;

4、藥物流產(chǎn)后最好2-3周后再進行房事，并注意采取避孕措施，以免再次懷孕。